哪种桃子糖低水蜜桃糖尿病人能吃吗

水蜜桃糖尿病人能吃吗，哪种桃子糖低？桃子的血糖生成指数为28，属于低胜糖指数的食物，桃子的糖含量中等，平均为12.2%，是适合糖尿病患者的水果之一。

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桃子的品种不同，风味不同，糖分和营养含量也不同。其中桃子的含糖量相对较低，因此更适合糖尿病患者食用。桃子、桃子的糖分含量有点高，糖尿病患者要限量食用。
桃子对糖尿病人的血糖很友好？夏天西瓜少不了，桃子也少不了。香甜多汁的桃子最适合生津解渴解暑。但是桃子的味道这么甜，加糖的速度快吗？血糖高的人也能快点吃吗？桃子的味道很甜，但是高血糖、糖尿病朋友也可以适量吃桃子！
高血糖，对于糖尿病糖友来说，食物是否对血糖构成重大威胁，可以参考各食物的相对“糖指数”(gi值) 。糖指数是单位时间内食品对血糖影响的速度指标，糖指数越高，糖上升速度越快，对血糖的威胁也越大。
一般来说，糖指数高于55是属于高糖指数的食物，糖朋友不建议多吃，高于70要严格控制，尽量少吃。桃子的糖上升指数为28~35，属于糖指数低的水果，所以实际上对糖朋友来说是个不错的选择。夏天适当吃桃子是没问题的。
【哪种桃子糖低水蜜桃糖尿病人能吃吗】那个问题桃子这么甜。特别是桃子对血糖的影响还不高吗？
桃子的含糖量约为100g13g碳水化合物，在所有水果中均属于含糖量中较高的一类，但桃子的升糖指数并不高。调节量对血糖的影响较低。桃子的甜味来自桃子中丰富的果糖成分，果糖的甜味比葡萄糖、蔗糖甜2~3倍，因此富含果糖的水果一般是香蕉、苹果、芒果、木瓜、橙子等甜但果糖是特别的糖。其代谢不进入血液，不受胰岛素控制，大多数情况下，所以吃了很多水果也很甜。
但是这并不意味着对血糖的影响很大。例如，刚才提到的苹果、糖指数约为36，木瓜、橙子、芒果每升指数也不超过40 。香蕉每升指数约为52 。
另外，这是关于食物的“每升负荷”(gl值)的问题。
糖负荷也是糖友判断食品对血糖影响的重要指标，是衡量食物摄入量和血糖影响的指标，如果数值高，食物摄入量至少对血糖的影响会很大，相反，要多吃才能对血糖产生很大影响。比较典型的是西瓜和南瓜。西瓜和南瓜都是升糖指数很高的食物，约为72~75 。但是它们的升党负荷都很低。
如果每升负荷高于20，则被认为是高升糖负荷，对血糖有很大影响。
11~19为重升糖负荷，低于10为低升糖负荷，对血糖没有太大影响。以西瓜为例，吃100克西瓜糖负荷为3.6，吃500克西瓜糖负荷为18，开始产生一些威胁，所以吃西瓜最好在500克以内，对糖朋友最好在300克以内(gl最好不要高于10) 。桃子的升糖负荷也很低，约为3.4，所以可以放心吃桃子。
桃子怎么吃？
水果类推荐糖友一定要吃新鲜水果。不要榨汁。不要吃果汁。榨果汁会破坏水果中的膳食纤维。膳食纤维是可以减缓血糖上升速度的成分。膳食纤维的损坏破坏了水果本身稳定血糖的能力。喝果汁后加糖的速度很快。果干中水分蒸发，单位体积含糖量高，糖负荷也增加，体积小，容易吃很多，对血糖的影响也更大。
桃子对血糖影响不大，但也不是想吃多少就吃多少。糖朋友最好一次吃桃子。
一天最好不要超过三个。每天水果摄入量推荐200 ~ 400克(严格来说是2个桃子分量) 。选择那种桃子，看自己的喜好就行了。桃子或脆桃子的升糖负荷和升糖指数有差异
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