糖尿病体重超重走出降糖困局在线阅读( 二 )

除此之外，运动还有助于缓解紧张情绪，保持心理平衡，减少血糖波动。
科******动有助于控制血糖。糖尿病患者不宜做剧烈的竞争性、刺激性运动，如短跑、冬泳等，可使体内升血糖激素水平升高，引起血糖升高。患者可以选择有氧运动，有利于糖代谢和脂肪利用。比如快走、慢跑、太极拳、骑自行车等运动更适合糖尿病患者。具体运动项目的选择要根据患者的身体承受能力、疾病的严重程度等多种因素综合考虑。
2.药物治疗不适合“饥饿疗法”，也不能偏食，会导致营养不良或饥饿酮症。可见，食疗是血糖控制的直接影响因素。
其次，我们来谈谈运动疗法。如果运动量不足，也会直接影响血糖的控制。专家指出，运动本身就是一种能量耗散。有的患者不把糖尿病当回事，有的则小心翼翼地控制血糖。但是为什么血糖那么高，总是降不下来？专家指出，这个问题比较复杂，影响血糖控制的因素很多，包括饮食、运动、气候季节、心情、用药等。如果不忽视，会影响血糖控制。
需要注意的是，每个患者都是独立的个体，病情、体质、生活习惯不同，影响血糖控制的因素也不同。总结起来，影响血糖控制的因素主要包括以下几个方面。
合理的饮食和适度的运动是糖尿病治疗过程中不可或缺的“两大基石” 。当血糖一直降不下来时，患者要检查是饮食控制不当还是运动不足。首先，我们来谈谈饮食疗法。饮食疗法是糖尿病治疗的基础。无论是什么类型的糖尿病，疾病的严重程度，是否使用降糖药物，都需要接受饮食治疗。这是因为合理的饮食有助于减轻胰岛的负担，降低血糖，减少降糖药的用量，控制体重。
患者需要注意的是，饮食控制是不对等的。
1.血糖控制的两大基石
你好，怎么才能控制好血糖？，三诺谈糖。很高兴为你解答！
糖尿病朋友一定要积极控制血糖，才能稳定病情，延缓各种急慢性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病眼底病等。
血糖控制标准对于年轻人、心肺功能好、治疗依从性高的患者，空腹血糖控制标准可设定在6.1 mmol/l以下，餐后两小时血糖控制标准应设定在7.8 mmol/l以下，有助于预防糖尿病相关并发症。
对于老人或儿童，血糖控制目标可以设定在7 mmol/l左右，血糖是可以控制的
怎么控制血糖？1.饮食控制是基础。病从口入，血糖不稳定，也是吃出来的。想保持血糖稳定，就必须管住自己的嘴。
坚持低盐、低脂、低糖饮食，严格控制主食量，每天不超过6两，以粗粮为主，避免暴饮暴食，多吃蔬菜。可以吃高蛋白食物，每天可以保证一个鸡蛋，半斤牛奶。可以吃2两瘦肉，可以多吃鱼豆腐之类的东西。
【糖尿病体重超重走出降糖困局在线阅读】2.饭后血糖会明显升高。饭后适当活动，如跑步、游泳、骑车、广场舞等。可以消耗餐后血糖升高的部分，从而达到降血糖的目的。饭后散步慢跑是糖尿病最好的运动，要持之以恒。
3.接受糖尿病健康教育，正确认识糖尿病，以良好的心态积极面对；
4.定期检查血糖。只有主动监测自己的血糖，并做好记录，才能根据自己的血糖制定更适合自己的饮食和运动计划。
5.降血糖药物治疗，包括口服降血糖药物和胰岛素治疗。糖尿病患者选择口服降糖药还是胰岛素治疗取决于平均血糖水平和胰岛功能。
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陈春教授治疗糖尿病的方法是形而上与形而下有机统一，以平衡阴阳为原则，以保持德性为生命。她采用“实泻实补”的中医思维，采用非药物针灸疗法，使许多糖尿病患者在七至四十九天内摆脱降糖药物，重获健康。

糖尿病体重超重 走出降糖困局在线阅读( 二 )

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