女人气血虚怎么补女性气血不足中药配方

女性气血不足中药配方，女人气血虚怎么补？女人皮肤黄、暗、无光色、头发稀疏、脸上斑驳、无精打采，每次看到整体是“黄脸”的表现，你可能第一个觉得气血不足。是的。这是因为女性的一生要经历******、怀孕、分娩、哺乳等特殊阶段。而且，每次这个生理活动

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女性气血不足是暂时的、外在的表现，如果一直不注意，就会出现气血两虚，导致一些病理性的状态，如妇科疾病的发生。所以，女性气血不足的时候，一定要早点调理。
怎么烹饪？首先，通过日常饮食和日常生活调理脾胃
脾胃吸收食物营养物质，运化功能变好，才能很好地转化为血液。不良饮食伤脾胃时，血液来源也是干细胞的物质基础，不能源源不断地输送。因此：
(1)情志调理
女性可以通过心情愉快、心情舒畅、不抱怨、多与人交流、做一些能使人平静的瑜伽等运动，来宣泄所有的不快和优柔寡断的忧虑。中医说“伤脾气”，所以如果总是情志不畅，就会伤脾胃。
)2)饭菜烹饪
其中多吃温食，少喝凉食，特别是来******期间，定时定量三餐，少抽烟，日常饮食多吃山药、莲子、四季豆、薏米、红枣等调理脾胃的食物。
)3)运动调理
多运动，既有利于脾胃化营养物质为气血，又能促进胃肠蠕动，供人食用，能睡个好觉，疏通经络，促进气血运行。
其次，培育好肝血
中医认为：“肝郁则脾虚” 。因此，活血是益脾胃，日常生活规律，不熬夜，保持睡眠，不生气，少喝酒，均衡饮食，避免营养不良。
三.控制性生活
性生活不干净，男人伤精，女人耗血。另外，女性在特殊的生理阶段，要避免******期、怀孕3个月等性生活。
妇女气血不足的治疗方法：
1、四神汤(茯苓、淮山、莲子、芡实或薏苡仁各15克) ) ) 。
功效：健脾胃、养颜、清火、利尿
适应人群：胃肠功能弱、消瘦、营养不良、生活压力大、内分泌失调的女性
2、四物茶(黄芪、西洋参、枸杞子、黄精) ) 。
功效：气血双补
适应组：气血亏虚、头晕、皮肤状况差组(特别是女性) ) 。
3、当归羊肉汤
功效：补气血
适应别人：脸色萎缩，腰部和膝盖无力，血气方刚的人
血气方刚的食物：
动物性食物：鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物全血、蛋类
植物性食物：红枣、桂圆、花生、红豆
女性气血不畅导致失眠用什么药好？“失眠者，病不阳交阴”，实际上女性失眠所占比例远高于男性，但女性气血运行不畅导致失眠，除一般原因外，还与生理上乳腺疾病、更年期综合征、******不调等情况有关
容易出现女性气血不足，尤其是肝血不足，心神不宁的情况，容易引起失眠。症状为睡眠浅、易醒、多梦等。这种情况，中医也称之为“血不涨就荣失眠” 。水不相合，心肾相交，血不养虚心，或血不养虚心，心出阳外等原因引起失眠，治则胆清，心清气爽
常见情况有两种，一是心血不足、脑营养不足，宜用八珍汤、朱砂安神丸、磁朱丸镇静。观虚寒，宜用远志饮子或十四友丸。
此外，可适当多吃食物，辅助治疗失眠症。
1 .碱性水果(如果太累会引起失眠，请吃苹果、香蕉、梨。这类水果是碱性食物，抗肌肉疲劳。此外，水果中的糖分在体内转化为5 -羟色胺，可以让女性失眠患者入睡。
2 .荔枝)荔枝味甜微酸，性温和。荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素c、b、a、柠檬酸、叶酸、苹果酸、游离氨基酸，是想得太多、忘记失眠的人很少能得到的“安神益寿”水果。(生食比较好) ) 。

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