孕期散步好处多？有三类孕妇并不适合，在家歇着反而更好很多准妈妈自从怀孕之后

很多准妈妈自从怀孕之后，想要顺产的话，孕期里都会坚持运动这件事，所以散步就成了孕期最好的选择。散步绝对是孕期里最适宜的运动，受到的条件限制几乎没有，随时都可以进行，不仅有利于胎儿健康发育，对于孕期控制体重也有着很大的关键。
孕妇孕期里散步会有什么好处呢？
孕期散步是一项非常简单安全的最佳运动，即使是临近预产期都还是可以进行的。很多孕妇孕期里都会出现胸闷胃胀等情况，合适的散步方式可以帮助更好的新陈代谢，也可以锻炼心肺功能。而且散步会促进身体的血液循环，既不会伤害到胎儿，也能让孕妇保持健康乐观的心态。

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孕期散步的时候一定要对于场所有所了解，灰尘较多，人流量较多的地方最好不要去，以免碰到肚子，地方比较偏僻的地方也不要去，以免有个需要没人可以帮助。散步的时候最好身边有人陪伴。
【孕期散步好处多？有三类孕妇并不适合，在家歇着反而更好】散步最佳的时间是早上，孕妇坚持早上起来散步的话，睡懒觉的机会自然减少，早餐就会准时吃，良好的饮食习惯对于孕妇和胎儿极其重要。
中午的时候，建议孕妇适当的午睡，午睡时间不要太长，以免晚上睡不着变成熬夜，第二天就会无精打采，如此循环下去，作息时间就会混乱。
即使这看起来是一项很简单没危险的行为，可是并不是所有的孕妇就适合这项孕期运动。如果你刚好是属于以下类型的孕妇，其实在家歇着比出去散步来得更好更安全。

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一：孕早期身体不适
相对个别孕妇怀孕一两个月才后知后觉，有的孕妇是一怀孕成功就反应厉害，孕吐是最早的反应，如果伴随着轻微出血，腹痛等情况，医生已经明确建议需要卧床休息，这时候就要好好听医生的话了，一些家务活也要暂时的停下来，不放在心上的话非常有可能导致流产。
孕早期也要避免情绪大悲大喜，孕前3个月，胎儿是极其不稳定很是脆弱，这关键时刻孕妇和胎儿都是在极力的配合着对方，所以该注意的事项可别再疏忽大意了。

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二：孕期情绪不好的孕妇
孕期里由于孕激素的影响，孕妇会出现孕吐，耻骨疼，腰酸等多种孕期反应，这些都会让孕妇的情绪波动比较大，很多时候会突然想哭或者大发脾气，控制不住自己的心情。这种类型的孕妇一定不要自己一个人出门散步，必须把自己的心态调整过来，给自己的压力不要太大，散步过多会消耗孕妇太多的体力，让本身情绪不好的孕妇显得更加疲惫不堪。最好的做法就是让自己少疲劳，多休息，身体负担和心理负担都不要太大。
孕妇孕期里如果长期脾气暴躁是会影响到胎儿的，胎儿早产或者胎停育的可能性非常大，有的胎儿即使出生后也会遇到一些比较棘手的问题。

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三：患有高血压的孕妇
孕期在没怀孕时没有高血压，怀孕后却出现这种情况，那也是非常要注意的事情。妊娠高血压对于胎儿的发育是有影响的，胎儿畸形的发病率也会增加，长得会比正常胎儿缓慢一点，有的还会影响到胎儿的器官发育或者导致胎儿早产。