孕期喝牛奶好处多,但几种牛奶不适合孕妈饮用
【孕期喝牛奶好处多,但几种牛奶不适合孕妈饮用】怀孕之后 , 孕妈都开始大补特补了 , 尤其是到了孕中后期之后 , 孕期需要更多的营养物质 , 孕妈体内的营养已经满足不了宝宝的生长需求了 , 尤其是对于钙物质的需求 , 很多孕妈会选择在日常饮食上补充更多的钙物质 , 还有喝牛奶也是一种不错的选择 。 但是并不是说什么奶都适合孕妈 , 尤其是这几种牛奶 , 孕妈别傻乎乎的喝了 。
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一、高钙奶
高钙牛奶都是一些添加剂 , 钙含量是提高了 , 但是单纯添加 , 并没有考虑人体是否能吸收 。 孕期饮食应均衡 , 钙是构成骨骼的重要原料 , 孕妇一次服用大量的钙质会使受体封闭 , 导致钙无法被吸收 。 因此 , 每次喝高钙奶的量不要过大 , 只有孕妇饮食广泛多样化 , 胎宝摄取的营养才能均衡 , 健康才有保障 。
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二、儿童奶
近几年 , 口味繁多的儿童奶横空出世 , 因为口味酸甜可口 , 很受消费者欢迎 。 不仅很受小朋友的青睐 , 连孕妈都被吸引 。 但是如果仔细观察产品配方表你就会发现 , 儿童奶里面只有少量的奶 , 大部分都是香精、柠檬酸钠等各种添加剂 , 这些对肾脏功能造成负担 。 小孩子不能喝 , 孕妈们更应该少喝 。
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三、牛奶饮料
有些奶制品其实是含有檬酸钠、阿斯巴甜、黄原胶、食用香精等大量添加剂的乳饮料 。 虽然口感会比较好 , 没有鲜牛奶的腥味 , 但是里面含有的山梨酸钾、亚硝酸盐等防腐剂可是会加重肾脏和肝脏负担 。 不仅没有啥营养 , 反而还会有增加肥胖的危险 。
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四、早餐奶
这种牛奶起的名字乍一听好像专门为早餐定制的 , 再加上花样齐全 , 各种口味一应俱全 。 比如很常见的核桃奶、红枣奶 , 表面上看全都是好东西 。 但是仔细看一下配料表就会发现 , 这类奶制品中除了含有少量牛奶之外 , 根本就没有所谓的核桃、红枣 , 基本上都是添加剂和香精兑成的 , 营养价值是很低的 。
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