12月中旬迎来新一轮降温,全家多吃经典菜,增强体质预防感冒
大雪节气彻底结束后 , 下一个节气就是冬至了 , 接下来迎接我们的就是大雨和的大雪天气了 , 最近的平均气温保持在零下3度左右 , 伴随着大风天气 , 感冒的人也越来越多 , 冬天的天气就是这样啊 , 不仅气温低风还很大 , 家人们不管是出门还是在家都要注意保暖 , 并且大雪节气后还是感冒的多发期 , 家人们还要多锻炼身体 , 还在这少吃一些生冷的食物和饮料 , 多吃一些滋补身体的养生菜!冬季是食补的黄金期 , 再贵的牛羊肉还有大鱼大虾都要准备起来 , 毕竟只有身体强壮了才能预防感冒 , 身体也才更健康嘛!
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今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆烧鸡块 , 营养美味 , 孩子爱吃 , 一起来看看吧!
毛豆是很多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 非常适合孩子吃 。 其中含有丰富的铁元素 , 并且非常容易被孩子消化吸收 , 有效预防缺铁性贫血的发生 。 而且还含有丰富的卵磷脂 , 对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的 , 让孩子变得更聪明 。 其中含有丰富的优质蛋白 , 可以帮助孩子健康成长 , 提高免疫力生病少 。
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【12月中旬迎来新一轮降温,全家多吃经典菜,增强体质预防感冒】毛豆中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 , 有效避免便秘的发生 。 女性也可以经常吃毛豆 , 毛豆具有非常好的养颜润肤的作用 , 能有效改善食欲不振和全身的倦怠感 。 并且毛豆营养均衡 , 含有活性成分 , 可以保持苗条身材 。
鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物 , 鸡肉相比较猪肉和牛肉而言 , 含有的蛋白质更高 , 脂肪含量更低 。 鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸 , 并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收 , 可以有效促进孩子的生长发育 , 增强体质 , 变得更加壮实 , 长得更高更快 。
鸡肉中含有丰富的营养元素 , 孩子吃了可以改善心脑功能 , 促进智力发育 , 提高记忆力 , 变得更加聪明 。 经常吃鸡肉可以提高免疫力 , 让孩子少生病 , 从而健康快乐的长大 。 如果孩子体弱多病 , 那么多吃鸡肉可以有效改善体质 , 让身体慢慢变好 。
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早晨气温只有零下5度 , 一大早出门被冻的瑟瑟发抖 , 中午不知道吃什么的朋友看看文章中的滋补菜 , 吃完不仅可以暖身暖胃 , 还可以促进身体保健!
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