痔疮|怀孕280天,孕妇的内脏都去哪了?一张图告诉你“妈妈的伟大”( 二 )
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勤上厕所,垫卫生巾孕妇在怀孕时会有尿频的情况,所以要经常上厕所,排空膀胱。同时为了防止孕妇出现漏尿的情况,可以适当垫卫生巾,避免出现意外。孕妇在使用卫生巾时,也要定时更换,防止细菌的滋生。孕妇即使有尿频的情况,也不要停止喝水,否则便秘的情况会更加严重,同时也会影响胎儿的发育。适当运动,减轻身体压力孕妇在怀孕期间不用过于小心翼翼,可以进行适当的运动,孕妇运动既可以改善便秘的情况,还可以锻炼身体的肌肉,生产时会更顺利。适宜孕妇的运动有很多,瑜伽、游泳、散步、有氧操等等,可以减轻孕妇的身体压力,还能改善孕妇的睡眠质量。羊驼妈妈小tip:孕妇在怀孕的任何一个阶段,都最好有家人的陪伴照顾,孕妇怀孕身体平衡感差,很容易摔倒,这是非常危险的。
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