孕期|为什么一胎没孕吐，二胎却吐得“搜肠刮肚”，孕妇越早了解越好( 二 )

还有就是一胎的时候家里没有孩子，孕妈只需要安心养胎不用操心过多事情，二胎时需要照顾大宝，如果家里没有人帮忙的话还需要兼顾其他家务，
每天都比较劳累，而且精神压力也会比较大，这也是导致二胎孕吐加重的原因。
想要缓解孕吐，让身体更加舒适，不妨试试下面这几种方法。
孕期注意饮食，多吃一些生津开胃的蔬菜类和水果类，也不要贪图一餐吃太多东西，
每顿少吃一点每天多吃几顿，保证营养供应的同时也不会加重肠胃负担。

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保持心情的舒畅，面对诸多家务不要太着急，因为家务和工作是永远也忙不完的，歇歇再做，
让身体和精神得到放松，也是缓解孕吐的好方法。
家人也要在孕期多多的关注孕妈，让她能够有充分的注休息时间，帮她分担家务，
尤其是厨房这个重油烟的地方尽量不要让她进了，
让她过好这十个月的孕期对于她的身体以及肚子里的胎儿是非常重要的。
作为孕妈妈真的非常不容易，无论在哪一个阶段都有影响着孕妈身体情况的事情发生，多了解一些孕期知识，注意孕期的一举一动，才能让这难熬的孕期过得舒适一些。