婴儿睡不着时会干啥？宝宝不睡妈妈很崩溃，其实哄睡也要有技巧( 二 ) 导读：在婴儿阶段

等有一定的关系。
02、哄睡也需要小窍门，宝妈不累宝宝还能睡得香
有的新手父母认为， “小宝宝不能太惯着，不然不哄不睡” ，于是对于宝宝哭声不做反应的
哭声免疫法
在一段时间内很是流行。但是其实，宝宝的睡眠系统
并未发育成熟
，在此期间，父母的睡眠引导很有必要。

文章图片
第一：及时捕捉犯困信号
在宝宝处于婴儿期时，他们感到
困倦的时候并不会直接表达
，不过有经验的宝妈还是可以从宝宝身上的行为表达，发现其释放的犯困信号了。比如说，
多次揉眼睛，眼神迷离，打哈欠
等等。如果宝妈可以第一时间捕捉到犯困的信号，并且及时哄睡的话，那么哄睡的效率会有明显提升。反之，如果宝妈对此没有多做在意，那么过度疲倦的宝宝很有可能会
爆发出剧烈的哭闹反应
，以此来缓解自身因为犯困而带来的不适感。
第二：适当引入白噪音
很多宝妈以为宝宝在绝对安静的环境中更容易入睡，但是其实在有白噪音的睡眠环境中，宝宝会更容易睡着。生活中有很多的白噪音，比如说
下雨声、洗衣机的声音、海浪声
等等。这些白噪音让小宝宝找到了还在
母体子宫内的熟悉感
，情绪更容易放松，入睡速度更快。

文章图片
第三：尝试抚摸哄睡法
有的宝妈觉得只有温暖的怀抱才能给予宝宝安抚，但是其实，
适当的肢体抚摸
也会给宝宝带来轻松和舒适。宝妈们可以在哄睡的时候注意观察，找到宝宝喜欢被抚摸的部分，比如说
耳朵、手臂、背部
等等。显然抚摸哄睡法要比抱睡更轻松，宝宝
睡眠姿势更舒适
。
对于低月龄宝宝而言，宝妈还可以使用包襁褓的方式来帮助其入睡，这样不仅可以降低惊跳反射对于睡眠的影响，同时还能够模拟宝宝在母体子宫内的被包裹感，让宝宝睡得更安稳。
碎碎念：
有调查数据显示，在我国0-3岁的宝宝中有80%需要哄睡才能入睡。
【婴儿睡不着时会干啥？宝宝不睡妈妈很崩溃，其实哄睡也要有技巧】由此可见，掌握正确的哄睡方法也是新手父母们的必选课，只要方法选对了，睡渣宝宝也能轻松睡。