孕妇|原来孕期那种水果不仅安胎，还能从孕早期一直吃到生，胎儿很喜欢

孕期时医生会叮嘱孕妈多吃水果，因为水果里的维生素可以很好的给到孕妈和胎宝宝，在孕期多吃水果的孕妈，产后会发现自己的皮肤状态很好，而且生出来的宝宝也白白嫩嫩，对身体都是百利无一害的。那么，孕期这种水果不仅安胎，还能从孕早期一直吃到生，胎儿很喜欢！

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苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，有着“水果之王”的美誉。无论是老人、小孩还是妇女都非常喜欢吃，有些女性为了减肥也会经常吃苹果餐。妇科专家说，孕妇每天最多可吃3个苹果，能减少孩子以后患上哮喘的机会。其实孕妇多吃苹果的好处还远不止这些。

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1、孕妇吃苹果的好处有利于分娩和胎儿发育。苹果富含锌而且汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快而且顺利痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩而且有助于胎儿健康发育。2、孕妇吃苹果的好处有缓解孕吐而且可以调节体内电解质平衡。苹果甜酸爽口可增进食欲促进消化。妇女妊娠早期多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果不仅能补充维生素C等营养素而且可调节水以及盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。

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3、改善胎儿肤色。苹果富含维生素和苹果酸，如果经常食用不但会增加血色素，而且宝宝的皮肤还会变得细白红嫩。4、预防孕期水肿。孕妇吃苹果的好处有有利于消除水肿。孕妇发生水肿其原因之一是体内水钠潴留。很多孕妈会有水肿的情况，而苹果具有消肿利尿的作用，因此，多吃苹果可缓解水肿哦。5、预防便秘。苹果中的果纤维，有利于润肠通便，对于孕期的便秘有很好的作用，所以孕期多吃苹果，尤其是孕后期，可以对便秘起到一定的缓解作用。原来孕期这种水果不仅安胎，还能从孕早期一直吃到生，胎儿很喜欢。感谢您阅读小编的文章，喜欢这篇文章的朋友，记得帮忙点击转发和关注，然后留给小编一个赞再走吆！