食物|女人孕期不适宜多吃4种食物，会出现胀气，对宝宝生长有损伤

有了身孕之后，女性在家里的地位就变得不同了，脏活重活肯定是不会让她们干了，就是一些琐事都很少劳驾她们。每天还好吃好喝的供着，生怕因为孕妇的营养跟不上，影响宝宝的生长发育。其实作为受保护的孕妇内心也是比较矛盾的。为了能够让宝宝发育得好，她们是放下了身材，放下了形象。不过有时候却事与愿违，并不是所有的食物吃得越多就越好的。女人孕期不适宜多吃4种食物，会出现胀气，对宝宝生长有损伤。

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第一种食物就是杂粮。杂粮一直是现在人的健康饮食的必选之物，它里面的纤维能够加速肠道蠕动，从而实现促进消化的目的。这也是杂粮越来越受大家的欢迎和青睐的重要原因。不过这个食物对于孕妇来讲就不那么适合的。虽然杂粮的还是能够促进肠胃的蠕动，但孕妇的消化能力是相对较低的，杂粮在肚子里面很难被消化。这些难以消化的杂粮就会在肠胃里面发酵，从而产生了胀气。胀气之后，孕妇的休息就会变差，从而损伤宝宝的生长。

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第二种就是高脂肪食物。这种食物的害处大家应该都是知道的，它会让身体负担加重，导致营养过剩。肚子里面的宝宝也会因为吸收过足，导致身材过胖，到时候在生产的过程中给孕妇带来危险。

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第三种就是刺激性的食物。在怀孕的时候，大部分孕妇都是比较注意自己的饮食，不会吃刺激性的食物。不过，也有一些孕妇是不会这么注意的，特别是在孕吐这些情况下，只要能够吃进去东西，她们都会吃的。不过这种食物是不能多吃的，虽然它能够满足嘴巴的瘾，但是对孕妇的身体其实一点帮助都没有的。有时候，它还会损伤宝宝的生长。因此在怀孕的期间，孕妇们尽量吃得清淡一点，这种刺激性的食物要尽量不吃或者少吃。

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【食物|女人孕期不适宜多吃4种食物，会出现胀气，对宝宝生长有损伤】第四种高钙类的食物。怀孕期间孕妇们都比较重视补钙，希望宝宝在肚子里面的时候就比同龄人得到更加充足的钙质。不过凡事都要适度，如果超过了就会达到适得其反的结果。如果长期的吃高钙食物的话，宝宝因为吸收过多，会导致智力发育受限。