进入冬季后气温在持续下降，全家多吃经典菜，补钙补血增体质 12月一转眼已经进入中旬了

12月一转眼已经进入中旬了，大雪节气结束后，持续的暴雨暴雪节气来回交换，好多抵抗力差的人们都感冒了！随着天气的变化，气温也在不断下降，又即将迎来冬至，气温又将开始断崖式的降温，就在冬至前后正是感冒的多发期，大家平时出门一定要注意保暖，不管是已经感冒的了还是没有感冒，保暖都是第一位的！另外，家里的大鱼大肉大虾，还有新鲜的果蔬都快准备起来，这些都是冬季滋补身体的最佳补品，不管是男女老少，都要吃起来，毕竟身体才是革命的本钱，这个冬季养生就靠这些滋补菜啦！

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今天介绍这道菜就是啤酒花生排骨的做法，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!
花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。
排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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【进入冬季后气温在持续下降，全家多吃经典菜，补钙补血增体质】最近气温下降的幅度大，就接连下着暴雨暴雪，家人坐在一起吃饭一点胃口都没有，今天给大家介绍的食材，如果有家人喜欢的话就快做起来，打开食欲，一家人开开心心吃饭吧！