坐月子离不开月子饭，月子饭制作有什么禁忌，做饭的人要看了生完孩子之后体内元气大伤

生完孩子之后体内元气大伤，如果这个时候不能够立刻弥补，对于孩子一辈子都会有影响。正因为如此才有了女人，生完孩子以后是需要坐月子的，月子坐得好坏直接关乎着以后身体是否健康。
坐月子当然是离不开月子饭，可能很多老人都觉得以前什么东西都没有吃，不也是身体好好的吗？不过现在既然条件好了，为什么不能够好好地坐月子呢？在给产妇做月子饭的时候，要注意哪些禁忌？

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1、不能太油腻
很多人都觉得生完孩子以后身体比较虚，需要多补补，所以就会给产妇做大鱼大肉，就怕吃的东西没营养。其实这时候产妇的肠胃还不能吃得太好，不然会导致不好消化。吃太油腻的东西也会堵奶，所以饮食上要多注重清淡。

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【坐月子离不开月子饭，月子饭制作有什么禁忌，做饭的人要看了】2、要注意辛辣
产妇的肠胃是非常脆弱的，而且没有完全的恢复，所以不能吃太具有刺激性的食物，不然会引发肠胃炎。如果觉得饭菜没胃口不想吃，可以加一些佐料面提鲜。
3、营养不能太单一
生完孩子后需要大量的营养，但并不是一下子就补充上来的，需要慢慢地补充。而且现在很多孩子都是吃母乳，所以产妇身体消耗很快，容易导致营养不良。做月子餐的时候就要注意补充水果蔬菜也要加一些肉类，饭菜要多样化一些，吸收的营养会更加全面。

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照顾女人坐月子确实很辛苦，但是产妇坐月子的时候自己也很辛苦，不过只要坚持过去这一个月慢慢的就会好的。很多人都说婆婆和媳妇之间的关系很难处，如果在这一阶段婆婆能够好好地照顾媳妇月子，那么每一个儿媳妇肯定也会对婆婆有感恩的心理，等婆婆以后身体不舒服或年纪老了生活不能自理时，自然也会给婆婆真心相待。