2.保证良好的心情 ， 情绪影响母乳分泌
母乳的分泌除了与营养摄入有关之外 ， 与宝妈的心情也有着密切的联系 。 母乳分泌容易受到情绪的影响 ， 因此宝妈要时刻调整自己的状态 ， 良好的心态可以增加母乳的分泌量 。


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3.尽可能保持充足的睡眠 ， 提高母乳质量
家人要与宝妈配合 ， 在宝宝不吃母乳时让宝妈得到充分休息 。 既能让宝妈精力充沛 ， 也能让母乳质量高一些 ， 宝宝吃着更有营养 。
糖妈心里话：
【宝妈母乳质量高低，从宝宝的表现就可看出，颜色不是唯一标准！】宝宝的健康是宝妈最为关切的事情 ， 在母乳喂养时期 ， 一定要格外注意孩子的生长情况 。 母乳质量较低 ， 就要及时做出调整 。
【今日话题】大家当初观察过自己的母乳质量吗？

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