4、避免睡前吃东西 。临睡前2小时不吃东西 ， 对于缓解胃不适、泛酸、烧心等也有作用 ， 所以 ， 准妈妈也可以试试这个方法 。
5、睡觉用枕头垫高头部 。通过枕头垫高头部 ， 使头部高于胃部 ， 也可以有效避免食物倒流到食管 ， 出现泛酸、胃不适的感觉 。
6、穿宽松的衣服 。不要因为穿过紧的衣服勒着腰部和腹部 ， 导致憋气、胃部不适 。而且穿过紧的衣服 ， 胎宝宝在肚子里也会不舒服 。
【孕期为什么会出现烧心的情况 孕晚期晚上烧心最快解决方法】

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