穴位按摩能提高身体抵抗力吗关元穴位置及功效( 二 )

我是说明您的湿气越重？，一个好医生，一个住院医师，专门为人类健康普及医学知识。想了解更多，请关注我。如有疑问，欢迎留言回复！这两个部分大约大，说明你湿气越重，寿命越短，需要警惕。具体是什么意思？说起湿度，估计很多人都不陌生，因为很多人都有一定程度的湿度超标。以前湿气重的人比较少，现在这种人比较多，主要和我们的生活习惯有关。
我们平时比较喜欢吃肉，也不喜欢吃肉，但是很少运动。这些因素会造成阴虚阳亢，脾虚相结合会造成便溏，这是湿气重的表现。很多人可能不知道什么是便便。其实就是******黏黏的，特别容易粘在马桶上，看起来像池塘里的泥。今天我就来分享一些关于湿气的知识。
1.湿气越重，寿命越短，需要提高警惕。具体是什么意思？舌肥大：湿气重的人舌肥大，似乎舌苔厚腻，舌两侧有锯齿状痕迹。
肚子：
一般来说湿气重的人肚子比正常人大，大部分肥胖者也湿气重。这是因为体内的湿气容易停滞、聚集和消散。但需要注意的是，肚子大并不一定意味着湿气重，需要结合其他症状。
2.除此之外，还有其他湿气重的症状：******不规则：正常人的******呈金黄色、圆柱状或香蕉状，排便时比较顺滑。如果湿气重，******就不会形成。即使******形成，你也会在马桶上发现一些排泄物，很难被冲走。有些人可能会对粪便感到恶心，不想看马桶上的粪便。也可以通过卫生纸的使用量来判断。湿气重的人，至少需要3张纸才能擦干净。
在睡眠充足的情况下，早上起床后仍然感到困倦：现实中，虽然很多人并不熬夜，每天都在11点前睡觉，睡眠时间长度为8小时，但早上起床时仍然感到困倦，感觉头很沉，好像被什么东西包裹着，让人显得无精打采。这种情况也说明他们体内湿气重。
3.如何去除湿气？避免潮湿的环境：应尽量保持经常晒被子，尽量少呆在潮湿的环境中。很多人可能觉得这没什么，但其实会加重体内的湿气。夏天很多人喜欢睡地板，殊不知这样会损害我们的健康，容易诱发风湿性疾病。这时候我们需要睡在离地板有一定距离的床上。另外，下雨天要尽量减少外出次数，尽量不穿湿衣服。
坚持运动：运动不仅能促进血液循环和新陈代谢，还能缓解压力，排除体内湿气。这主要是因为运动可以增加人体的产热，迫使湿气排出体外，由内而外提高温度，从而达到很好的祛湿效果。
拔罐：生活中估计很多人喜欢拔罐。感觉累的时候拔罐一次真的能有很大的效果。不过估计很多人都不知道拔火罐可以祛湿。其实这个很好理解，因为拔火罐是需要火的，火的高温可以把湿气逼出体外。除此之外，拔罐还能维持人体的阴阳平衡，有扶正祛邪的作用。但是拔罐后需要注意立即洗澡洗头，否则会加重湿气，拔罐没有效果。
饮食清淡：我们现在很多人之所以湿漉漉的，是因为饮食的问题。所以要尽量吃低盐、低脂、低糖、低能量的饮食，盐的总量& lt每天6g 。我们不吃油炸或煎炸、甜食或甜食等油腻食物。平时可以增加蔬菜水果的摄入，适当增加鸡蛋、牛肉等优质蛋白质的摄入。
其他：注意休息，不要熬夜，每天11点前睡觉，保证7小时睡眠时间。不要太累，保持良好的心态，经常学会放松。必要的时候可以看中医，吃点中药。
【穴位按摩能提高身体抵抗力吗关元穴位置及功效】最后总结：湿气越重，两个地方越大，说明舌头和胃越大。纯手工做不容易。如果你觉得你写的还可以，请给我点个赞，关注。如果你有任何问题，请在下面留言.

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