睡姿|孕期坚持左侧卧睡觉，生下宝宝却脚部畸形，孕妈该如何正确左卧胎儿|宝宝|孕妈|胎动|妈妈|b超

孕期坚持左侧卧睡觉，生下宝宝却脚部畸形，孕妈该如何正确左卧？有很多女性怀孕之后就会开始改变自己的睡姿，从以前的自由睡姿变为左侧卧睡姿。虽然这种变化对于孕妈来说会很难受，但是为了有利于胎儿的生长孕妈们也只有忍耐了。其实孕妇什么时候开始采用左侧卧睡姿是有一定的讲究的。我之前就有一个同事，就是一直坚持左侧卧睡觉，最后生出来的孩子脚畸形，真是悔不当初也晚了。作为一位合格的孕妈，关于如何正确左卧是非常重要的，可别不知道。首先，大部分孕妇在怀孕两三个月的时候就开始习惯的往左边侧着身子睡觉了。但其实这个时期开始做出这种改变有些过早了，而且并没有什么作用。这是因为这个时期内胎儿还没有怎么生长，身体的重量是很轻的，所以对孕妈体内的脏器和血液循环造成的压力是微乎其微的。因此这个时期内只要孕妇不趴着睡觉，其他睡姿都是可以的。

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其次，等到了怀孕五六个月份的时候胎儿的身体开始进入了飞快生长的时期，身体的重量有了大幅度的增加，此时会对孕妇的体内的脏器和血液循环的速度造成一定的压力，此时如果孕妈一直仰面而躺的话就容易造成压迫，危害孕妈的身体健康。所以此时可以开始采取侧着左边睡觉得姿势。但是这个时期内不用一直坚持这个姿势，可以适当的往右边侧一会。

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最后，等到了怀孕八九个月的时候胎儿的生长和发育都已经进入了收尾阶段，所以胎儿的身体重量已经达到了高峰时期，此时孕妇如果仰面而躺的话胎儿的重量就容易造成孕妈呼吸不畅，而且很多孕妈到了这个时期都会出现子宫往右侧倾斜的现象，如果这个时期孕妈坚持往左侧而躺既能够缓解胎儿重量对孕妇身体造成的损伤又能够改善子宫的位置。所以说这个时期孕妈坚持左侧而躺的睡姿才是最有用处的。

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如果孕妈在左侧而躺的时候身体会出现很多的不舒适感，可以按照下面的方法做一做，能够很好的缓解这种情况。第一，在腿部垫上睡垫。孕妈在睡觉的时候可以用睡垫将自己的双腿垫高，这样能够很好的促进孕妇身体血液循环的速度，缓解四肢水肿的现象。第二，夹垫。孕妈在睡觉的时候可以在双腿之间垫上夹垫，这样能够让双腿有地方安放，既能够给孕妈带来充足的安全感，还能缓解身体的不舒适感。第三，孕妈在睡觉之前可以在腰部上放一个靠垫，这样能够缓解一天腰背部的酸痛感，有助于提高睡眠。