天气一变冷孩子又不吃饭,多吃经典菜,养生又健康
立冬节气已过 , 天气变得越来越冷 , 最近的天气直降零下 , 早晨出门也是大雾漫漫 , 不少家人们都没抵抗的住感冒的侵袭 。 在这里 , 小编提醒大家 , 出门一定要穿厚实 , 穿保暖 , 带好口罩 。 感冒多发期 , 适当进行室外或室内锻炼 , 增强个人体质 。 冬至和跨年夜即将来临 , 相信大家的心里已经满怀期待了吧 , 家里的素的肉的 , 饺子汤圆都备起来 , 温馨喜乐的氛围即将弥漫整个家庭 , 在平平安安的节日中和家人团聚 。 日常生活中 , 也多吃一些滋补身体的养生菜 , 身强体壮才能抵抗住感冒 , 身体才能更健康哦!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 , 孩子非常爱吃 , 一起来看看它的做法吧!
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胡萝卜虽然是食品 , 但它们也是个药食同源的药品 , 胡萝卜可以清热化痰、健胃 , 所以经常用于脾胃有痰者 , 胡萝卜效果会很好 。。
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维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质 , 有助于细胞增殖与生长 , 是机体生长的要素 , 对促进孩子的生长发育具有重要的意义 。 胡萝卜素转变成维生素A , 有助于增强机体的免疫功能 , 在预防上皮细胞癌变的过程中具有非常重要的作用 , 所以可以提高机体免疫力 。
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鸡蛋的营养成分是比较多的 , 鸡蛋内含有优质蛋白、核黄素 , 还有钙、磷、铁等微量元素 。 鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白 , 它是人体吸收率比较高的蛋白 , 因此蛋白是生活中补充最佳的选择 。 不知道给孩子做什么的宝妈可以多做做鸡蛋为食材的食谱 , 促进孩子消化 。
【天气一变冷孩子又不吃饭,多吃经典菜,养生又健康】寒冷的冬天 , 为了孩子操碎心的家长 , 多来看看小编的分享 , 一定知道怎么做好养生餐罗 , 照顾好孩子 , 一切压力和困恼都烟消云散 , 快来跟着小编的养生食谱尝试一下 , 十分钟的制作换来的是一整天的放松和愉快哦!
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