如何让小孩子爱上吃蔬菜呢
让孩子爱上吃蔬菜家长可以把蔬菜改变一下烹饪方式 。也许平时总是那一种制作方式 , 孩子可能不爱吃了 , 加上可以把蔬菜做成汤或者是包成饺子做成馅饼 , 改变一下烹饪方式 , 让菜的口味转变 。比如孩子不爱吃胡萝卜 , 可以把胡萝卜放在肉里面 , 做成丸子给孩子吃 , 孩子如果不爱吃青菜 , 可以把青菜切成馅包成饺子馄饨 。总是吃一种蔬菜孩子也会腻 , 每种蔬菜每星期吃2~3次就可以了 , 不要频繁的吃 。
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在吃蔬菜这一方面 , 家长也要给孩子做榜样 , 如果家长都不爱吃蔬菜 , 孩子肯定也不爱吃 。或者平时吃饭的时候采用分餐制 , 每个人盘子里头加上菜肉饭 。并且告诉孩子碗里的东西都要吃完 , 不可以挑食每种食物都要吃 。要教会孩子像完成任务一样吃饭 , 从小就养成不挑食的习惯 。不过如果孩子吃饱了 , 咱俩就不要勉强孩子吃 , 为了让孩子的胃部积食 , 孩子容易生病 。
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家长可以把爱吃的菜给孩子取个名字 , 让孩子产生兴趣 。比如把蔬菜做成其他的形状 , 看着蔬菜可爱的造型 , 孩子也会有很大的食欲 , 有的时候根本就不用家长催促 , 自己就能把他那一份蔬菜吃完 。也有的时候孩子不爱吃菜 , 可能是因为他害怕是菜的味道并不好 , 有些他没有吃过的东西他都不会去尝试 , 把菜做好之后告诉孩子这个菜很好吃很有营养 , 你可以先尝尝试一下 。
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【怎样让孩子喜欢吃蔬菜】在做饭的时候也可以让孩子参与到制作的过程中 , 告诉孩子这个菜是你做的有你的帮助这个菜做的会很好吃 , 在吃饭的时候孩子就会对蔬菜感兴趣 。做的每道菜都让孩子帮忙 , 比如让孩子帮忙拿水洗菜 , 或者让孩子帮忙摘菜 , 做菜的时候妈妈可以让孩子帮忙把菜递给妈妈 , 让宝宝也参与其中 , 这样他就会很有成就感 , 吃饭的时候也会感觉特别香 。
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