座位疼痛加剧，站久了、累了或感冒了，疼痛会加剧 。疼痛大部分是钝痛，位置模糊 。
四、与腰椎间盘突出症的异同
1.腰椎间盘突出症
腰痛通常伴随下半身辐射痛
2.潘元成腰痛
腰痛比较明显，不能站很久或坐很久，一般不能坐30分钟以上 。
3.影像学
磁共振可以看到椎间盘是退步还是突出 。
v.自我识别方法
1.通常外伤很多 。
2.腰痛超过6个月，发作反复，有时伴有下肢前、后疼痛或腹股沟部位疼痛，座位明显，躺在床上休息，寒冷加重 。
3.按压腰椎突部位，感知深部疼痛，腰椎突侧压痛不明显 。
腰椎突
咳嗽、打喷嚏会引起背痛
严重的时候会发生情绪障碍 。
六 。缓解症状的方法
非手术治疗一般只能起到缓解作用，很难根治 。
1.缓解磁盘压力
通过消炎药、理疗、放松紧张的肌肉梳理等，减轻椎间盘内的压力 。
2.核心教育
加强核心力量训练，保持腰椎的稳定性 。
腹式呼吸
死虫子
死虫子很高级
4分支持
3.端正日常生活态度
正确的坐姿：眼睛视觉前，上半身无扭转；腰部背部紧贴椅背，放松腰部肌肉，不要收紧腰部，必要时可以放腰，保持左下腰椎的正常生理曲度 。
正确的反向位置：身体自然要直立，重心位于足弓的后指部位，全身放松，依靠脊椎支撑，腰部背部放松，骨盆中立 。
错误的姿势
端正的姿势
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