孕期|准妈妈记住“4不碰”，可以保持羊水“清澈”，让宝宝住得更舒心( 二 )

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三、准妈妈记住“4不碰”，可以保持羊水“清澈”
1.不碰饮料
有的孕妈在孕期的时候非常喜欢喝饮料，但是事实上，饮料并非是适宜孕妈们饮用的。饮料中的色素、糖精不仅增加了自身的消化负担，也会使得羊水出现不同程度浑浊的情况。

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2.不碰高盐高糖的食物
这种类型的食物会增加孕妈的消化负担，加重妊娠综合征的反应。所以在孕期，孕妈们应该尽量不要食用这些种类的食物，这不仅不利于营养补充，也会妨碍到羊水的清洁。
3.不碰不卫生的环境
在孕期，孕妈在日常生活中要注意尽量不要去接触细菌多的环境，注意个人卫生，尤其是贴身的衣物更加及时地清洗更换，保证自身以及环境清洁，远离有污染的环境。

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4.不碰影响心情的事
在孕期，孕妈的心情状态也会影响到孕育的进行，如果孕妈的情绪状态不佳这就很容易导致孕育环境受到影响。比如说宫缩会导致胎儿胎动频繁，这自然就会加重羊水的浑浊度。
受到外力刺激时，羊水可以缓冲受力，并且自从胎儿有了吞咽羊水的动作后，干净清澈的羊水会更加有助于为胎儿营造适宜的孕育环境。
大家对此有哪些看法呢？