深冬下雪天气多出门锻炼计划只好取消,多吃经典菜,提高身体素质
进入12月中旬 , 气温又将迎来断崖式下降 , 下周就是冬至了 , 天气越来越冷 , 伴随着大雨和大雪天气 , 好多人都被冻感冒了!今天还收到寒潮雾霾预警 , 人们出门不仅要注意保暖还要注意防护 , 毕竟身体才是革命的本钱嘛!月底又即将迎来圣诞节和元旦 , 但是最近的天气实在是太冷了 , 下着大雪 , 出门走在路上就像走在冰上一样 , 脚底都冻得冰凉 , 人们的厚衣服一定不能少穿!随着气温的下降 , 每天的蔬菜和肉的价格都不一定 , 今天又涨价了 , 但是冬季是食补的黄金季 , 再贵都不能少吃牛羊肉还有瓜果蔬菜 , 身体健康才是最重要的!
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今天介绍的这道菜就是板栗炒鸡 , 不仅美味可口而且能让孩子长得更高 , 智力发育更完全 , 提高免疫力生病少
【深冬下雪天气多出门锻炼计划只好取消,多吃经典菜,提高身体素质】板栗是许多人都爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 能有效防止冠心病 , 动脉硬化以及骨质疏松等疾病 , 孩子吃了能有效补充钙元素 , 帮助骨骼发育长高个 。 对于孩子久治不愈的小儿口舌生疮也有非常好的治疗作用 。
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板栗还能保护牙齿 , 让牙齿更加坚固 , 保护血管 , 让血管更有弹性 , 预防腰腿酸软 , 筋骨疼痛 , 乏力等 , 是老年人的滋补佳品 。 板栗还有益气健脾的作用 , 孩子如果出现消化不良 , 食欲不振的情况 , 适当的吃点栗子能有效改善 。
鸡肉中含有丰富的营养物质 , 孩子常吃能够有效提高身体的免疫力 。 鸡肉中的蛋白质非常容易被孩子消化吸收 , 帮助身体及大脑生长发育 。 鸡肉具有很强的抗氧化性有很好的解毒作用 , 能有效改善孩子的心脑功能 , 促进智力发育 , 更加聪明活泼 。
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持续一周的降温天气 , 感冒的人也越来越多 , 穿着羽绒服还是不抗冻的人们 , 赶快把滋补身体的营养菜吃起来 , 不管再贵都要吃 , 拥有健康的身体才是最重要的!
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