吃哪些水果对肠胃比较好肠胃不好可以吃什么水果( 二 )

5.猪血、鸭血等食物也可以帮助我们的身体排毒。都是凉性食物，对肺肠有清洁作用，非常好。
其实均衡的饮食加上大量的饮食调整，对人的健康是很有帮助的。
这一切都很简单，只要你吃对了东西。
肠胃最怕的三种水果？很乐意回答这个问题。
首先来说说胃里最怕的三种水果：山楂、猕猴桃、鲜枣。先说山楂，山楂能促进消化，增加食欲。但山楂过多会堆积在胃黏膜上形成结石，容易产生胃石。脾胃不好的人容易胃痛，容易溃疡。猕猴桃和猕猴桃可以说是维生素c含量较高的水果，具有清热、抗氧化的作用，但也不适合一些脾胃虚寒的人过多食用，因为猕猴桃性寒，食用过多会引起腹痛、腹胀。
先说鲜枣鲜枣，可以说是维生素种类繁多。鲜枣可以很好的补气血，但是刺激性比较大，尤其是空腹吃一些鲜枣之后。其实我小时候就经历过这种难受的感觉，所以鲜枣对胃的伤害很大。我觉得这三种水果对脾胃的伤害最大。我建议人们少吃这些水果。如果他们喜欢吃，他们也可以在饭后少吃。
儿童补脾胃的水果有哪些？儿童健脾胃的水果有哪些？
儿童脾胃的水果推荐苹果、桂圆、木瓜、菠萝、樱桃、香蕉、石榴、火龙果、荔枝、无花果等。儿童脾胃功能较弱。
吃一些性温或性平、易消化的水果，对脾胃有益。以下是其中的几个。
1.苹果：酸甜平。能健脾益气益胃，生津润燥。适用于脾虚、胃阴不足、胃痛的儿童。熟苹果还能养胃止泻，适合腹泻儿童食用。
2.桂圆：桂圆药食同源，具有壮阳益气、温胃健脾等多种功效，能改善儿童胃肠道的消化功能。
3.木瓜：木瓜能健脾胃，治胃痛，含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，缓解儿童消化不良和胃炎。
4.菠萝：菠萝味甘、性平，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等功效。
5.樱桃：樱桃性温，味甘，微酸，有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。此外，樱桃营养丰富，尤其是铁。
6.芒果：芒果有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐的儿童。
但任何水果如果被孩子大量食用，都会影响正常进食，所以一定要适量。另外，有些孩子第一次吃一种水果，要注意是否过敏，少量喂，没有不良反应再逐渐增加。
此内容由中日友好医院首席儿科医生王志新审核。
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