吃哪些水果对肠胃比较好肠胃不好可以吃什么水果

对于肠胃不好可以吃什么水果，吃哪些水果对肠胃比较好？的肠子来说，其实任何一种水果都可以，主要是量。任何水果只要适量食用，都没有问题。但是，如果不加以控制，腹胀会是一件很正常的事情。最明显的就是西瓜，容易吃多。由于其水分和糖分含量较高，容易出现腹胀。但是如果适量吃的话，每次都会吃一颗小牙，其实问题不大。

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《中国居民膳食指南》建议，每人每天摄入的水果量应为300g，约为拳头大小。在这个范围内，任何可选的水果都可以起到积极健康的作用，可以防止肥胖。毕竟水果含糖量很高，吃多了不利于控制体重。当然也会增加胃的消化负担。
另外，如果经常出现胃胀的问题，还要注意最近是否吃得太多，晚上是否吃得太晚，是否吃了太多动物性食物，会引起消化不良，引起胃胀。当然，平时运动量太少，饮水不足，也会引起便秘，同时也会引起胃胀。所以如果我们有胃胀，就要全面的看问题，才能彻底解决问题。
给胃不好不消化吃什么水果对胃好？科普几种养胃的水果，日常生活中也可以吃！
1.木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加强蛋白质的吸收，可缓解消化不良、胃炎等症状。但需要注意的是，木瓜性寒，不建议空腹食用。另外，木瓜靓汤可以使其更好的起到养胃的作用。
2.石榴
中医认为，酸甜口味的石榴有生津止渴、润燥的功效，而酸甜口味的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。但需要注意的是，石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以把籽嚼碎后吐出来。
3.菠萝
菠萝味甘，能健胃消食，健脾止泻。清胃止渴的功效，适量食用对胃炎、高血压患者有益。但需要注意的是，每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。
4.葡萄
葡萄能入胃经、肝经、肾经。它们味甘，养血，属于平性水果。营养吸收不好的人，可以吃葡萄补脾胃。但是，容易拉肚子的人要少吃葡萄，否则，更容易拉肚子。
5.香蕉
香蕉能入脾胃经络，润肠通便，味甘性平，是养胃的好水果。但需要注意的是，香蕉吃多了容易引起胀气，尤其是糖尿病和肥胖人群。
6 .樱桃
樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效。但樱桃属火，不要吃太多。
7.芒果
中医认为，芒果胃中酸甜，性凉无毒，有清热生津、解热利尿、益胃止呕等功效。
8.荔枝
荔枝具有健脾益气、温中养胃的功效，更适合脾胃虚弱的人食用。
9.苹果
苹果能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚、厌食、胃阴不足等症。
日常生活中，除了吃水果养胃，还可以尝试用膏方养胃的。养胃膏是一种养胃的中药。口感醇厚，功效温和，深受医生和患者的好评。其中，复/阴/汤/舒/化/膏最受医生和患者的欢迎。
一方面是由日常生活中常见的养胃中草药制成，如茯苓、陈皮、山药、山楂、高良姜等。和蜂蜜一起煮。它是安全的，可以放心服用。在路上
哪些水果对肠胃有好处？1 .樱桃，我们的樱桃是一种很有营养的水果，可以为人们的身体排出很多毒素和一些不干净的体液。
2.葡萄也是一种可以帮助人们清除体内大量垃圾的水果。可以促进肠道蠕动，排除废物。
3.苹果中的一种成分是一种叫做糖醛酸的化学物质，它也可以帮助我们自己的身体排出自己的毒素。
4.草莓也可以。草莓中的物质对人的肝脏很有帮助，还能帮助人清除肠道垃圾，这都是可以的。

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