其实脂肪代谢不好会引起脂溢性皮炎、粉刺、痤疮 ， 补充维生素b有很好的效果 。维生素b6与皮肤健康关系密切 ， 是许多酶和辅酶分子结构的一部分 。为促进氨基酸代谢保持皮肤健康 ， 可用于预防皮肤粗糙、痤疮、阳光晒黑、止痒、阳光晒黑 ， 以及预防脂溢性皮肤炎症、常见痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹、脱屑性皮肤改变 。
长痘痘不能吃哪些发物？很多人都有过脸上长痘痘的经历 ， 而且老人说长痘痘的时候不能吃牛羊肉和海鲜类的头发 ， 其实有一定的科学依据 。因为在痘痘康复期 ， 如果吃了比较多的“生发物” ， 就容易诱发过敏疾病 ， 容易引起痘痘的恢复和皮肤性问题 。
一般不吃的“头发”是哪一种？
1、菌类食物尽量不要吃 。菌类主要是指部分食用菌 ， 主要包括蘑菇、香菇等食物 。因为从中医的立场来看 ， 菌类的食物非常容易吹风 ， 容易引起头痛和头晕等 。关键是痘痘出现时容易诱发或加重皮肤小疙瘩的症状 ， 影响恢复 。
2、尽量不吃海鲜 。鱼虾类食品一般指大部分海产品 ， 主要包括海水鱼、贝母类、虾类等 。这类食品主要是偏咸、偏凉的食物 ， 对体质易过敏的人 ， 会导致哮喘、荨麻疹发生率增加 ， 同时易促使疮疡肿毒等皮肤病 。
3、部分蔬菜类也需要慎重 。竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等都很常见 ， 但皮肤容易起疮痂 ， 平时需要适量多吃西红柿等性情温和的蔬菜 。
4、畜禽大部分为生发物 ， 需少食 。鸡肉、羊肉、猪肉、驴肉、狗肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等明显的生发物 ， 食用后容易引起粉刺瘙痒 ， 自身无法用手抓住 ， 容易导致感染的发生 。

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