孕妇早餐也是有讲究的，这“3禁”不能碰，会影响腹中胎儿发育( 二 ) 怀孕期间

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谷物是饮食中B族维生素的重要来源。泛酸、烟酸、硫胺素和少量核黄素是胎儿神经系统发育所必需的。谷物还含有某些植物甾醇和卵磷脂，它们能促进胎儿神经发育。维生素B可以减少妊娠反应，如妊娠呕吐，促进消化液分泌，增强食欲。
如果早餐不吃麦片，孕妇将依靠脂肪或蛋白质来提供热量。虽然它们营养丰富，能够提供许多能量，不过空腹食用它们后产生的物质是不利于人体健康发展的，所以孕妇早餐应该吃一定量的谷物。

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总结：孕妇应该做些什么对自己有益呢?正是因为怀孕期间体内的荷尔蒙在不断变化，所以孕妇的心态也会随之改变。一旦你心情不好，和你周围的人谈谈，减少你的压力，这对你的孩子有好处。
【孕妇早餐也是有讲究的，这“3禁”不能碰，会影响腹中胎儿发育】多运动，如果你每天都躺在床上，没有得到相应的锻炼，身体肌肉会退化，对于后续的生产会变得更加苦难。不要做不恰当的事情，否则对孩子和自己的健康都不好。