核桃|孕期喝牛奶好处多，但几种牛奶不适合孕妈饮用

怀孕之后，孕妈都开始大补特补了，尤其是到了孕中后期之后，孕期需要更多的营养物质，孕妈体内的营养已经满足不了宝宝的生长需求了，尤其是对于钙物质的需求，很多孕妈会选择在日常饮食上补充更多的钙物质，还有喝牛奶也是一种不错的选择。但是并不是说什么奶都适合孕妈，尤其是这几种牛奶，孕妈别傻乎乎的喝了。

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一、高钙奶
高钙牛奶都是一些添加剂，钙含量是提高了，但是单纯添加，并没有考虑人体是否能吸收。孕期饮食应均衡，钙是构成骨骼的重要原料，孕妇一次服用大量的钙质会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次喝高钙奶的量不要过大，只有孕妇饮食广泛多样化，胎宝摄取的营养才能均衡，健康才有保障。

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二、儿童奶
近几年，口味繁多的儿童奶横空出世，因为口味酸甜可口，很受消费者欢迎。不仅很受小朋友的青睐，连孕妈都被吸引。但是如果仔细观察产品配方表你就会发现，儿童奶里面只有少量的奶，大部分都是香精、柠檬酸钠等各种添加剂，这些对肾脏功能造成负担。小孩子不能喝，孕妈们更应该少喝。

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三、牛奶饮料
有些奶制品其实是含有檬酸钠、阿斯巴甜、黄原胶、食用香精等大量添加剂的乳饮料。虽然口感会比较好，没有鲜牛奶的腥味，但是里面含有的山梨酸钾、亚硝酸盐等防腐剂可是会加重肾脏和肝脏负担。不仅没有啥营养，反而还会有增加肥胖的危险。

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四、早餐奶
【核桃|孕期喝牛奶好处多，但几种牛奶不适合孕妈饮用】这种牛奶起的名字乍一听好像专门为早餐定制的，再加上花样齐全，各种口味一应俱全。比如很常见的核桃奶、红枣奶，表面上看全都是好东西。但是仔细看一下配料表就会发现，这类奶制品中除了含有少量牛奶之外，根本就没有所谓的核桃、红枣，基本上都是添加剂和香精兑成的，营养价值是很低的。

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