这4件事情做不好，容易让孩子在运动中受伤，妈妈别忽视现在天气越来越暖和

现在天气越来越暖和，对孩子来说，正是运动的大好时光。孩子经常运动锻炼，不仅能有助于长个，还能增强身体素质，提高抗病能力。不过，孩子的骨骼和肌肉都比较脆弱，运动的活动量和活动范围都比较大，一不小心就容易让孩子在运动中受伤。所以想让孩子更好的享受运动的乐趣，爱上运动，妈妈就一定要重视这4件事才行。

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给孩子穿运动鞋
孩子运动时，一定要让他穿专业的运动鞋，孩子的身体骨骼正处在发育阶段，十分脆弱，特别是脚骨，运动中一不小心就可能会扭伤。运动鞋和普通鞋类不同，通常都是柔软性大，弹性高，在运动中能减少地面带给脚部的冲击力，从而更好的保护脚。特别是在篮球运动中，跳跃性动作较多，穿上专业的篮球鞋，不仅能减轻跳跃时带给关节的压力，还能减缓落地时地面的震动，起到保护脚骨和脚踝的作用。对于经常参加运动锻炼的孩子，妈妈要多准备几双运动鞋，以便孩子更换，相信有了专业的运动鞋，一定会让孩子爱上运动。

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检查好运动场地
不同的运动项目对场地的要求也是不一样的，但是不管在什么地方运动，家长都要提前检查好运动场地，确保场地的绝对安全。父母首先要检查运动地面和运动器材的安全性，如果地面不平或是运动器材老旧对孩子运动都会造成潜在危险。另外还要清除运动场地周围一切对孩子构成潜在威胁的物体，只有运动场地安全，才能让孩子更好的享受运动的乐趣。

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选择合适运动项目
现在，运动的种类多种多样，五花八门，很多家长也不知道该如何给孩子挑选运动项目，不过有一点家长一定要遵循，就是选择的运动项目一定要和孩子的年龄和身体素质相匹配，这样才能最大程度上发挥运动的效果。如果孩子身体素质良好，可以选择运动量较大的体育项目，比如长短跑、踢足球、打篮球等这些运动。如果孩子体质较弱，在运动上一定要循序渐进，先从运动量小的项目开始锻炼，比如慢跑，然后再逐步变换运动项目。也可以根据孩子的兴趣爱好来选择运动项目，这样更能激发他的运动热情，从而更好的享受运动。

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运动前要热身
每次在孩子运动之前，家长一定要让孩子先热身，比如转转手脚腕、搓搓手、动动脖子等。因为人体从安静过度到运动状态是需要一个适应过程，人在安静状态下，肌肉弹性差，如果不热身直接进行高强度运动，容易拉伤肌肉。经过热身，身体肌肉血流量增加，肌肉和韧带的弹性也会增加，从而让身体各机能更好的协调工作，孩子在运动中也会达到最佳状态。
【这4件事情做不好，容易让孩子在运动中受伤，妈妈别忽视】在运动的过程中，需要全身各关节、肌肉共同协作，但因为孩子身体还在发育中，骨骼、肌肉、关节都很脆弱，所以妈妈一定要为孩子做好保护工作，避免他受伤。