孕妇吃柚子|孕妇吃柚子的好处及注意事项孕妇吃柚子跟石榴比较哪个好孕妇吃柚子

孕妇孕期就喜欢吃酸酸甜甜的水果石榴和柚子都是不错的选择。并且都富含着丰富的维生素。孕妇吃柚子的好处及注意事项孕妇吃柚子跟石榴比较哪个好.带来相关介绍。
孕妇吃柚子的好处

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1、美容护肤
柚子中的维生素C含量很高，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍，孕妇食用能让皮肤更好，有美容养颜功效。另外，柚子中的维生素p，具有强化皮肤毛细孔功能，可以帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，让皮肤较为光滑细嫩。
2、止孕吐
柚子味道酸甜多汁，可帮助孕早期准妈妈缓解孕吐、口味清淡等反应。
3、降血糖
新鲜的柚子肉里面有某一种和胰岛素相似的物质，是妊娠糖尿病孕妇的理想食物之一。
4、预防贫血
柚子所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
5、祛痰镇咳
柚子的外层果皮中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，可帮助孕妇呼吸道保养。
6、清火

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柚子有清热降火的作用，可帮助孕妇缓解秋冬季因天气干燥而出现的口腔溃疡、牙龈肿痛现象。
注意事项
柚子性寒，吃太多容易腹泻，所以孕妇吃柚子一天四分之一个即可，不可过多。另外，柚子不能与药物同吃，以免影响药效，甚至是引起不良反应。
孕妇吃柚子跟石榴比较哪个好
两者营养和功效都不同，不好比较，建议孕妇最好是两样都吃。
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等营养，孕妇适量食用有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，还可促进伤口愈合、控制血糖升高等作用。
【孕妇吃柚子|孕妇吃柚子的好处及注意事项孕妇吃柚子跟石榴比较哪个好】石榴含有丰富的维生素、钙、磷、钾等矿物质、花青素和多酚化合物，孕妇适量食用能缓解孕吐、改善食欲和肤质作用。
孕妇吃石榴的好处及注意事项
1、促进铁元素吸收
怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的石榴，石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
2、缓解早孕反应
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。另外，石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。
3、缓解孕期疲劳
孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
4、美容护肤
石榴中含有丰富花青素，能帮助改善准妈妈的皮肤问题。
5、促进胎儿大脑发育
石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，再加上其含有的多种孕期所需维生素和矿物质，对胎儿大脑发育有一定好处。

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