预防|多给亲人吃的营养菜，提高胃口，预防近视，增强免疫力，个长高

许多情况下，孩子的身心健康影响着宝爸宝妈的心情，她们很担忧孩子的健康问题，而一些孩子吃得过多会变的肥胖，一些孩子吃得太少又偏瘦。饮食搭配是给孩子们增加营养成分的，每天的认真配搭，孩子们吸收了便会成长发育得更强。在一些家庭中，孩子自身体质就太弱，关键是又偏食，因此很让爸爸妈妈担忧孩子们的发育。

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在孩子成长的过程中，每一步都不可或缺父母的仔细关爱。尤其是在夏季，这不但是健康养生的最佳时机，也是孩子们发展的金子时节。这时，大家务必留意立即填补少年儿童充裕的营养，仅有得到营养全方位的少年儿童才可以长得更更加壮。

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今日的食材是豌豆玉米。说到豌豆和苞米，你一定很了解。他们是大家日常生活普遍的食材。他们不但有健脾养胃的作用，并且有很高的营养使用价值。

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豌豆带有很多的膳食纤维素，含有身体需要的各种各样营养素。常常吃能够清肠排毒，还能增强免疫力。苞米带有很多的玉米黄质，可在人体内转换为维生素D，保护眼睛，预防近视。这对男生、女性、老年人和年轻人都是有益处的。

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