今天蔬菜还没降价全家好久没吃了，多吃绿色菜，健康营养身体棒下周就要迎来冬至了

下周就要迎来冬至了，本周的气温已经下降到了零下10几度，深冬的气温持续下降，感冒的人越来越多，大家一定要注意保暖，另外，再加上雾霾天气，空气污染严重，大家出门一定要把口罩都带好了，做好安全防护很重要！本周又接连下雨下雪，气温大幅度下降，身体抵抗力差的人们都感冒了，大家一定要注意保暖，当然了，冬季的寒冷光靠穿厚衣服是不行了，最重要的是要通过食物来为身体提供热量，像牛羊肉，大鱼大虾还有瓜果蔬菜都是滋补身体的最佳食材，人们可以多吃一些，只有身体保暖了才不容易感冒！

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今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。
首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。
鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。
青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。除此之外，经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫，让孩子健康成长。

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【今天蔬菜还没降价全家好久没吃了，多吃绿色菜，健康营养身体棒】气温进入12月中旬后开始断崖式的下降，上周的最高气温还保持在了10度左右，这周直接就下降到0度了，大家快多吃一些滋补身体营养菜，为身体提供能量吧！