一岁宝宝吃小米粥的做法 婴儿辅食小米粥食谱大全

婴儿辅食小米粥食谱大全,一岁宝宝吃小米粥的做法?一、小米花生粥

一岁宝宝吃小米粥的做法 婴儿辅食小米粥食谱大全

文章插图
材料:
花生30g、小米50g、糖类适量 。做法:
1、备料 。
2、泡好花生米 。
3、将起泡的谷子和花生放入锅中 。
4、按1:
8的比例加水 。
5、像这样大火烧开 。
6、如果你喜欢喝粥,这样就可以出锅了 。
7、如果你喜欢浓稠的,保温10分钟就可以了 。
二.红豆小米瘦肉粥
材料:
小米50g、红豆20g、瘦肉20g、小松菜适量、盐适量 。做法:
1、小米清洗 。
2、往内胆里加水,接通电源 。
3、选择速炖 。
4、放小米 。
5、放红豆 。这个红豆是预先煮好的 。
6、瘦肉切成泥 。
7、放入瘦肉煮至变软 。
8、放入切碎的油菜 。
9、再煮10分钟加入少许食盐 。搅拌一下就行了 。
10、红豆皮宝宝不容易消化,把粥倒入碗里后,可以用勺子把红豆压碎去皮 。
三.大豆小米粥
材料:小米300g、大豆100g、水900g 。做法:
1、小米洗干净,一定要多洗几次 。
2、锅里倒入热水后放小米 。
3、水沸腾后放入大豆 。
4、水再次沸腾后,用勺子去除滚在表面的浮沫 。用中火煮40分钟左右,饭就粘在一起了 。
宝宝喝小米粥的好处和坏处?宝宝吃粥的好处:最好是宝宝6个月左右的时候开始吃粥 。
谷子含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养素,同时能保护宝宝的肠道功能,给胃制作保护膜 。其中维生素补充人体必需物品,膳食纤维帮助婴儿肠道蠕动,蛋白质有助于提高婴儿免疫力等 。
宝宝吃粥的坏处:
1、粥等淀粉类食物吃得太早,有时也会损伤消化肠道 。
2、小米虽然含有丰富的营养成分,但宝宝的发育还是需要均衡的饮食,长期大量单独吃小米粥,会导致蛋白质不足,宝宝发育迟缓等 。
小米熬粥配什么最好?小米含有大量的维生素、膳食纤维和多种矿物质等营养物质,具有除湿、清热、安神等作用,但小米容易引起纤维素堆积,出现腹胀、消化不良等情况,所以将小米和大米混合煮粥
小米和山药、南瓜一起煮粥是最养胃的 。另外,胃不好的患者需要更加注意平时的饮食 。清淡多吃容易消化的东西,不要太凉、太甜、太辣、太酸 。另外,不能抽烟和喝酒,喝浓茶,喝咖啡 。另外,每日三餐饮食要有规律、定时定量,避免暴饮暴食,避免加重胃肠负担,做到消化和吸收
2岁宝宝南瓜小米粥做法?粥是非常营养的粥类,无论老少,对宝宝来说,都是更好的营养品 。粥不仅味道鲜美,而且含有大量的营养元素,但是再好的食物吃多了也会腻的,所以如果给宝宝吃粥作为辅食,最好学习一些做法,改变味道和营养结构,这样更有利于宝宝的成长 。
对于添加辅食的宝宝来说,粥类是宝宝非常好的选择 。特别是粥营养丰富,还有帮助睡眠的作用 。对于睡眠不稳定的宝宝,粥该怎么办? 给宝宝煮粥当然需要合理的搭配,以达到良好的营养平衡 。粥的制作方法有很多种,下面介绍四种适合宝宝吃的粥的制作方法 。
1、鸡蛋粥:小米、鸡蛋、枸杞,每次适量,先将枸杞洗净后撒上鸡蛋 。小米加水,用电饭煲煮约20分钟后,放入枸杞煮15-20分钟,再放入鸡蛋中混合的鸡蛋即成 。可以用盐或糖调味,有健脾养胃的作用 。
2、红糖小米粥:小米、红枣、花生仁、葵花籽仁、红糖、适量,备用所有食材 。小米洗净后用水浸泡30分钟左右,红枣去核,切碎备用 。在锅里放入适量的水烧开,放入小米,调小火慢慢煮 。小米开花后放入枣泥,充分搅拌后再煮 。枣肉烂软后放入糖、花生末搅拌,煮几分钟给宝宝吃 。