18、颈部护理 。脖子是容易暴露年龄的存在，给脸保湿的同时，记得保护脖子，适当使用护颈霜 。
19、涂眼霜 。早早开始涂眼霜，预防眼部皮肤松弛 。抹完眼霜后，稍微弯曲手指，揉几下 。
20、长期防晒 。坚持防晒，皮肤能阻挡紫外线，预防光老化，对皮肤的抗衰老有一定帮助 。
21、及时卸妆 。不管多累，都要卸妆，每天化妆不要花太长时间，不要带着化妆运动，要休息 。
22、适当的身材管理，线条高，看起来更加健康和年轻 。
23.先找到自己喜欢的运动，然后运动，会更有动力 。我个人喜欢的之一是跑步，一个是打羽毛球，剩下的不选就行了 。
24、养成运动的好习惯 。可以选择的运动跑步、快走、有氧运动、跳绳、游泳等其他 。
25、坚持伸展运动 。如果你想要好身材，不要忘记伸展 。例如，跑步结束后一定要拉伸 。有部分拉伸和全身拉伸，可以找到拉伸动作进行练习 。
26、每天多走路，走路是一种很简单的运动 。
每天5，6000步，运动时间30分钟到40分钟是最好的 。
27、揉肚子 。晚上睡觉前按压腹部，顺时针揉30次，然后停下来再揉30次 。
28、适当的心态管理，长期快乐、积极、舒适的心态 。
29、每天多鼓励自己 。每天心里默想：今天有好事发生，这件事我能完成 。这件事会顺利进行的 。我会越来越好的 。
30、欣赏自己，接受自己 。
开始欣赏自己，你会发现自己和以前的玻璃心自己相去甚远，和以前不自信的自己相去甚远 。(萧伯纳) 。
31、小玻璃心脏 。
遇到某事，敏感、悲伤、痛苦的是自己 。不断提高自己的能力，当自己的能力足够强的时候，内心的力量也足够充沛，自然会使自己长期处于快乐舒适的心情中 。
32.以积极的态度看待周围的人和事 。
心情好，状态好 。
一个人的心情很重要 。心情好的时候一切都明亮，心情不好的时候一切都暗淡 。
33、要想心情好，总要满足，记得不要比较 。
欣赏和喜欢你拥有的东西，不是你没有的 。这样就不会自寻烦恼了 。
34.如果你想心情好，请放松心情，不要忘记强求 。
放松心情，减少烦恼 。放松心情，和周围的世界、人、事好好相处 。不强求，不勉强，保持原样，心情也变好，也是预防心理疾病的最好方法 。(莎士比亚) 。
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