睡前喝酸奶会发胖吗？睡觉前喝牛奶有助于睡眠，但如果你害怕发胖，最好在睡觉前几个小时内不要吃东西 。喝水也不要节制 。
酸奶请不要空腹喝 。胃酸的ph过低会破坏酸奶的有益菌，所以饭后1-2小时内喝是最好的 。
如果你想减肥，我建议你喝脱脂酸奶 。那样就更好了
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