要快乐 ， 懂得调整自己；
戒烟、戒酒、熬夜等 。
多喝水 ， 吃水果蔬菜 ， 每天排便；
加强锻炼 ， 增强体质 ， 能够适应冷热变化；
不要用力抓患处 ， 也不要拿热水烫 ， 不要滥用药物；
不要吃蛋白质食物、海鲜、护发产品等 。注意饮食清淡 。

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