护眼|护眼产品有用吗护眼产品红黑榜( 二 ) 红黑榜|产品

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5、护眼保健品
在某宝上用“护眼保健品儿童”作为关键词一搜，真是琳琅满目。
通览下来，这类产品的成分大多为叶黄素、蓝莓、越橘等耳熟能详的“护眼明星”，而且做成酸酸甜甜的软糖、咀嚼片，孩子绝对不会排斥。
以叶黄素为例，有很多材料证明它有清除自由基，过滤太阳光中的有害蓝光，保护视网膜的功效。
这类产品只对特定人群有效，比如老年人或因为偏食而缺乏这种营养素的人，吃了会有效。一般人如果不缺，也就无需额外补充。
现在的孩子大多营养均衡，既然不缺，就没必要服用。倘若孩子偏食，试试倒也无妨。就是所谓花钱每一个安心和保险吧。
二、黑榜
注意，这里是绝对黑榜。
1、护眼仪
护眼仪这类产品的震动功能对眼睛是有害的，可能引起视网膜脱落、出血等问题。

2、防蓝光眼镜
防蓝光是最近几年非常火的一个概念。
很多产品宣传上都说，蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁眼睛健康，尤其孩子的视力还在发育中，受的影响会更大。眼镜店里标示防蓝光的眼镜，无一例外都宣称能过滤蓝光、防近视，在网上，这些眼镜更被称为是“网课眼镜”。
但事实上蓝光是否有害不能一概而论。波长在400~450纳米之间的是有害蓝光，会对视网膜造成光化学损害，而波段在450~500纳米间的蓝光为有益蓝光，可以帮助人体进行睡眠、情绪、内分泌等调节。
况且也没有科学证据表明手机、电脑等设备发出的蓝光强度会对眼睛造成伤害。其实，我们所接触的有害蓝光，更多是来自于太阳光。所以，在室内是没有必要戴防蓝光眼镜的。
此外，防蓝光眼镜颜色偏黄，儿童又处于色觉发育期，因而，并不建议儿童佩戴防蓝光眼镜。

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3、平板电脑护眼贴膜
此类产品相当于蓝光眼镜的放大版，号称是在普通平板电脑贴膜的基础上，通过添加防蓝光涂层，降低蓝光通过率，达到防蓝光维护视力的效果。
但就像前面写的，并没有证据表明平板电脑发出的蓝光会造成黄斑损害，所以这东西跟防蓝光眼镜一样，都是“智商税”。
关于使用电子产品的问题，戴主任介绍的“20-20-20原则”很具有实操性，即看20分钟电子产品后，遥望20英尺(6米)以上的远处，持续20秒以上。要注意的是，电子产品对眼睛影响是从小到大，即投影、电视机、电脑、平板、手机。
4、洗眼液
洗眼液也是近几年横空出现的护眼神器，最早是明星、网红在直播中推荐日本的“X林”，现在也有些国内产品称可以用于孩子。
这类产品的最大卖点是清洁眼表。眼睛是对外开放的器官，外界的微生物、灰尘、雾霾等容易侵入，还有坏死的细胞和炎症产物等眼内产生的废弃物，所以有些人会认为眼睛也需要“洗一洗“。
其实，眼睛本身就有自洁的能力，眨眼时眼睛里的脏东西会被泪液冲刷掉，根本没必要多此一举。
更要不得的是，长时间使用洗眼液，眼睛的泪腺功能就会出现退化;洗眼液里的许多成分都有抗菌作用，用多了还会使眼球里面的菌群失调，进而导致眼睛发炎、过敏，真是得不偿失啊。
保护孩子视力的方法
1、注意儿童的眼睛问题
儿童自己可能无法认识到眼睛出现问题了，因此家长们要多注意。如果孩子在看书或看电视时经常斜眼，揉眼睛，闭上一只眼睛或歪头，看书时太近等等，一定要注意了，最好去看眼科医生。

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