孕期可以吃草莓吗？孕妈适当吃草莓会有几个好处大家都知道孕期是一个特殊的

大家都知道孕期是一个特殊的时期，怀孕以后胎宝宝会吸收孕妈的营养成分来生长发育，所以孕妈需要补充大量的有营养物质，而且还需要补充一些水果和蔬菜。说到水果，相信大家都比较喜欢吃，水果的营养丰富，孕妈适当吃水果不仅可以补充自身所需要的营养，还可以促进胎宝宝的发育，那么孕妈可以吃草莓，答案是肯定的，怀孕期间孕妈可以吃草莓，而且孕妈吃草莓还有下面这几个好处，接下来小编就跟大家一起来看看。

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怀孕以后，很多孕妈都会出现贫血的症状，酸味食物可以促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妈吃草莓可以补充身体所需的铁质，预防孕妈缺铁性贫血，对自己和胎宝宝都有益处。

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草莓的营养很丰富，含有果糖、蔗糖、钙、磷、铁等营养物质，此外草莓中还含有多种维生素，特别是维生素C的含量非常高，孕妈适当吃草莓可以补充维生素C ，可以防止牙龈出血，也有利于胎宝宝的生长发育。

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【孕期可以吃草莓吗？孕妈适当吃草莓会有几个好处】怀孕以后，随着胎宝宝的生长发育，孕妈们很容易出现便秘的情况，而草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化通畅大便，而且草莓中还含有胡萝卜素，孕妈适当吃草莓，对胎宝宝的视力发育也有好处。