孕期喝牛奶好处多但几类孕妈不喝牛奶孕育生命是一件非常神奇的事

孕育生命是一件非常神奇的事情，特别是对于第一次怀孕的孕妈来说，不仅要忍受孕期的各种不适，还要忍受着孕期的各种禁忌。怀孕以后，随着胎宝宝的生长发育，孕妈需要补充大量钙，很多孕妈都会吃一些含钙的食物来补充身体所需的钙质，而牛奶含有丰富的蛋白质，是孕妈们补钙的最佳选择，所以很多孕妈都会在孕期喝牛奶。孕期喝牛奶可以帮助孕妈补钙，促进胎宝宝的骨骼发育，增强孕妈的免疫能力，睡前喝牛奶还能起到镇定安神的作用，促进孕妈的睡眠。虽然孕期喝牛奶好处多，但是牛奶并不是适合所有的孕妈，特别是下面这几类孕妈不宜喝牛奶，接下来小编就跟大家一起来看看。

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在生活中，大部分女性都有轻微的贫血，而怀孕以后，随着胎宝宝的生长发育，有的孕妈也会出现贫血的症状，如果孕妈患有缺铁性贫血的话，最好不要喝牛奶，因为食物中的铁和牛奶中的钙会形成不被吸收的化合物，降低铁的吸收率，从而使孕妈的贫血症状得不到改善。

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牛奶中含有一种不易消化的物质，那就是乳糖，如果孕妈的消化道缺少乳糖酸，就不能更好的消化吸收，很容易造成腹痛、腹泻的症状，不利于胎宝宝的健康，所以这类孕妈不宜喝牛奶。

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【孕期喝牛奶好处多但几类孕妈不喝牛奶】孕期喝牛奶的好处多，但是孕妈要注意，不要空腹喝牛奶，不然会影响营养的吸收，而且也不要过量饮用，避免增加孕妈肠胃的负担，孕妈每天喝500毫升的牛奶就可以了。

孕期喝牛奶好处多 但几类孕妈不喝牛奶

孕期喝牛奶好处多但几类孕妈不喝牛奶