打哈欠|打哈欠的安全频率是什么频繁打哈欠是疾病的征兆吗疾病征兆|安全频率

打哈欠是正常的一种生理反应，而且非常有趣的是，我们会发现打哈欠似乎有传染性，适当打哈欠对身体有好处，但频繁打哈欠就要警惕了，那么，打哈欠的安全频率是什么？频繁打哈欠是疾病的征兆吗？下面小编就来说说。

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打哈欠的安全频率是什么
适当打哈欠对身体是有好处的，但频率最好不要超过3次/15分钟。如果本就有高血压、动脉硬化等卒中危险因素，同时出现频繁连续哈欠，且伴有肢体乏力，甚至口角歪斜、言语不清等情况，一定要及时就医，因为这很可能是卒中的前期表现。
为什么会打哈欠?

外界因素
关门关窗的密闭环境或室内换气不足，可导致处于室内的人脑部出现缺氧，容易造成疲劳，引发打哈欠。比如酒吧、网吧、市场、公共汽车等人员众多的场所。
生理性因素
紧张、劳累、加班、熬夜、长期脑力劳动等不健康的生活方式，会增加大脑氧气消耗，引起生理性脑缺氧，导致打哈欠。
为了不让大脑缺氧，平时饮食应清淡，少吃油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜，多补充鱼、牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物；切忌暴饮暴食，以免血液集中于胃部消化食物导致脑缺氧；保持良好的生活方式，规律作息、避免熬夜、保证生活环境通风良好，减少在密闭环境中的停留时间。

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频繁打哈欠是疾病的征兆吗
打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。频繁连续打哈欠，意味着大脑缺氧情况比较明显，此时就要引起注意。
以下4种疾病就会让你表现出“哈欠连天”：
1、脑血管疾病
脑出血、脑梗塞可能引起脑细胞缺血缺氧，表现为脑功能受损，出现偏瘫、偏身感觉障碍、失语、偏盲等临床特征，还可出现频繁打哈欠。
2、睡眠呼吸暂停综合征
表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停，白天嗜睡、频繁打哈欠。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症，甚至出现夜间猝死。
3、心脏疾病
心脏病一般不会频繁打哈欠，但如果病情恶化，就有可能引起打哈欠的现象。比如扩张型心肌病出现心力衰竭急性发作时，可导致血压下降，出现缺血、缺氧，从而引发频繁打哈欠。
4、颈椎病
颈椎处有供给大脑血氧的颈动脉和一些神经，如果颈椎有问题，比如增生，供血受到影响，也会打哈欠。
需要提醒的是，部分年轻人在不知道自己是否有中风高危因素的情况下，如果经过充足的睡眠后仍然哈欠连天，也要引起警惕。

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