晚上可以空腹喝牛奶吗空腹喝牛奶谣言央视( 二 )

总之，牛奶营养丰富，空腹喝不会有影响。建议每天至少喝250ml牛奶，对人体健康大有裨益。
有一个科学事实是，都说不能空腹喝奶？人不能空腹喝牛奶。
首先，能不能喝牛奶取决于你的体质。有的人有乳糖不耐症，空腹喝牛奶会加重，会有明显的胃部不适。所以这类人群不仅不适合空腹喝牛奶，还适合喝酸奶或豆浆代替牛奶，直到症状缓解。
其次，普通人不建议空腹喝牛奶，因为牛奶虽然营养丰富，但毕竟是像水一样的液体。如果空腹喝，奶就不能留在胃里，会像喝水一样很******出体外。我们的身体吸收营养需要时间。如果空腹不吸收牛奶的营养成分，就像白喝一样。
这两个原因是不能空腹喝牛奶的主要原因。至于其他原因，欢迎朋友们补充。希望我的回答能给你启发。
牛奶能不能空腹喝？，不要空腹喝牛奶。
一、空腹喝牛奶后，由于肠胃蠕动快，各种营养物质还没来得及消化吸收就被排出体外，不仅严重损失了牛奶的营养价值，严重时还会引起腹痛、腹泻。
二是因为牛奶含有大量水分，如果空腹喝太多牛奶，会稀释胃酸，影响消化吸收。
空腹喝牛奶可以吗？，我认为只要胃没有问题，那么对牛奶不过敏的人空腹喝牛奶应该没有问题。这个问题好像是个梗。不要空腹吃饭，这对你的健康不好。
【独*家①使用！】

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