男性吃什么变强壮最快 5分钟壮阳小窍门( 二 )

有哪些强肾的锻炼方法？1 .手掌搓热，放在腰上，用手掌上下按摩腰部，直到感觉到热为止。坚持每天早晚按摩一次，每次200次左右。这样做可以起到温补命门、强肾纳气的作用。
2.首先双手握拳，用两个t的手掌关节突出部分按摩腰部
4.暖脚是养肾的一种。这是因为肾经起于足底，足部易受寒气侵袭。所以要特别注意脚部保暖，睡觉时不能对着空调或电风扇。不要在潮湿的地方长时间赤脚行走。脚底有很多穴位，比如涌泉，肾从涌泉而来，涌泉者心满。每天晚上睡觉前，可以在脚底按揉涌泉穴，按摩涌泉穴可以起到补肾固精的作用。
那么你知道羊肉补肾壮阳汤怎么做吗？，谢谢你的邀请。
羊******有温中补虚、补肾壮阳的功效。如果再加几味中药，对于消化不良、体虚胃寒、胃虚的人来说，是不可多得的食补。我来介绍一下羊肉补肾壮汤的做法。
材料：羊排1000 g ，羊骨500 g ，人参根，枸杞10 g ，党参10 g ，红枣20-30枚，白萝卜1000 g 。
将羊排和骨头用清水洗净，用清水浸泡2~3小时。生姜洗净，打匀。
1:将水烧开，先将羊排、羊骨焯3~5分钟，捞起沥干备用。
23360锅洗净，放入羊骨头(羊骨头要打碎)、羊排，大火烧开水，再次去除浮泡。
:加入生姜、洗净的人参、大枣、党参、桂圆干。
4:加盖焖煮90分钟，再加入枸杞和白萝卜，焖煮20分钟左右。
5:最后加盐，再烧几分钟。
以上是我的羊肉补肾壮阳汤。我希望你喜欢它。谢谢大家！
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