湿热体质喝什么茶好祛湿气最好的方法喝茶

祛湿气最好的方法喝茶，湿热体质喝什么茶好？茯苓薄荷茶

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茯苓块适量，加水煮沸，加入薄荷关火蒸1分钟，代茶饮用。这种茶对脾脏和胃很有效，湿润的利水渗入其中，可以加入适量的蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质。
菊花佩兰茶
菊花3-5朵，佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后，立即调小火，煮2、3分钟即可。菊花具有清热明目、出汗、疏风的功效。佩兰祛湿，可以清热。但佩兰味道有点大，与菊花搭配可以掩盖味道。
柠檬茶
干柠檬薄片或新鲜柠檬汁都可以。加入60度左右的温水使其起泡，加入少量的盐。可帮助湿热体质理气和胃、生津止渴。
金沙茶
金沙15克，绿茶2克。将上述两种味道一起倒入杯中，用沸水提取，加盖浸泡5分钟后饮用。每天早上，空腹时先喝一杯，然后随时可以喝。两个月为一个疗程。清热燥湿，利尿通淋，降火解毒。适用于尿路结石、膀胱结石、排尿不顺、小便热痛、尿色黄红、舌苔黄饱等症。
金银花茶
金银花10克、大青叶12克、茵陈10克、甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。青叶清热解毒，治温病热盛烦渴、流行******冒。茵陈清湿热，降黄疸。
喝什么茶或者水对去湿气有帮助？推荐几种祛湿食材：
薏苡仁、赤小豆消肿，益脾胃；玉米、白扁豆健脾祛湿；土茯苓除湿解毒、通利关节；苋菜、木棉花、棉茵陈清热利湿。
其中薏苡仁、马齿苋、木棉花寒战，孕妇及脾胃虚寒、经常腹泻者慎用。
推荐三种祛湿粥。薏苡仁粥、山药粥、木棉花粥；
推荐三种祛湿汤。薏苡仁白四季豆鸡腿汤、土茯苓粉葛猪骨汤、棉茵陈鲫鱼汤；
【湿热体质喝什么茶好祛湿气最好的方法喝茶】木棉相思树蜂蜜茶、香薷绿茶两种祛湿茶。
我们在日常做饭时，可以加入葱姜蒜等温性佐料，注意饮食，避免生寒。
适量多做运动，能缓解压力，加速湿气向体外排出，达到“稍喘返汗”的强度，有利于气血循环，加速水分代谢；
还要注意避免环境带来的超市。潮湿的天气不要被雨淋湿，不要穿潮湿的未干燥的衣服，也不要使室内干燥。
没事的时候，按一下足三里、阴陵泉、三阴交三个穴位，对湿气重的人也有好处。
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喝普洱茶可以祛湿吗？普洱茶有生茶和熟茶两种。生茶性可以稍微冷却一下去火，但是对胃肠的刺激很强。另外，熟茶比较温和，体内潮湿的朋友，如果想祛湿养胃，最好是温和的普洱熟茶。
普洱熟茶久熟，香浓纯正，入口香甜，味浓鲜嫩。体内潮湿的朋友，如果想在祛湿的同时也养胃，最好是温和的普洱熟茶。
但是，需要注意的是，茶毕竟只是饮料，而茶不是中药。喝茶有益健康，以平常心喝茶，才能享受茶的乐趣。
以上内容是亨德蒂多年的看法，一家之言，与众茶友共勉！觉得做得好的朋友请夸奖我哦。有不同看法和见解的朋友欢迎消息讨论。
头条号：干亨达
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哪种茶可以祛除体内湿气？祛湿能喝什么茶？
祛湿可饮用荷叶茶、麦茶、生姜红茶、陈皮茯茶等。
体内潮湿的患者通常会出现头重、面色阴沉、体虚、四肢沉重、关节痛沉重、食欲下降、食欲不振、腹胀等症状。建议患者清淡饮食，避免生冷油腻、辛辣刺激的食物，健康规律饮食。可选用绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏苡仁、扁豆、冬瓜等具有健脾除湿作用的食物；也可选择荷叶茶、麦茶、生姜红茶、陈皮茯茶等饮用；通过跑步、散步等有氧运动，可以激活气血循环，提高体内水分代谢，加速湿气的体外排出；潮湿患者可在医生指导下，通过服用中药饮片、拔罐、中药泡洗等进行治疗。

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