三文鱼丸子怎么做不腥窍门三文鱼和番茄能不能一起吃( 二 )

平底锅里放少许橄榄油，放入腌制的三文鱼，小火烤，烤至颜色金黄，烤熟后取出，挤出少许柠檬汁即可
【锡纸烤三文鱼】
洋葱切碎，西红柿切成小块，三文鱼切好放入碗里，倒入橄榄油，撒上食盐和黑胡椒粉，用手抓匀备用
将洋葱和西红柿块放入另一个碗里，倒入橄榄油，加入食盐和干时间，倒入少许柠檬汁，充分搅拌备用
把锡纸摆在烤盘上，放上三文鱼，锡纸两边变成青柠，像包糖果一样，中间把搅拌好的洋葱西红柿放入锡纸，包好
烤箱调至210度预热，预热后，将装有锡纸包的烤盘放入烤箱，烤15分钟，熟后取出
【蒸三文鱼】
三文鱼切好，葱、生姜切丝，红椒切丝，洋葱切丝，大蒜切片备用
取一杯，放上生姜丝、红菜青椒丝、洋葱丝和蒜片，然后放上三文鱼，在三文鱼上撒上食盐，最后撒上葱丝，再放少许海鲜酱油
往蒸锅里加水，大火把蒸锅烤到最好的空气后，把碗放入蒸锅里，大火蒸七八分钟，蒸熟后取出
美味的蒸鲑鱼做好了。请大家用手做一下
如果大家在制作中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎在评论区进行评论！
西红柿和什么食物一起吃最营养？西红柿在我们的生活中很常见。既可以作为蔬菜吃，也可以作为水果吃。
首先，它本身具有很高的营养价值。这主要多亏了含有的番茄红素。番茄红素是胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用。有助于美容、养颜、抗衰老，还可以预防环境污染物对身体的伤害。
当然，只吃西红柿在营养上和口感上也有人很单调，所以可以搭配。
1、西红柿和土豆搭配
西红柿中也含有槲皮素这种物质，因为它提到了维生素c在体内的活力，和土豆这样富含维生素c的食材一起吃，可以最大限度地发挥美容护肤的抗老化效果。
2、西红柿配芝麻
芝麻含有丰富的维生素e 。和番茄红素一起吃的话，番茄红素的吸收会上升。
3、西红柿配橄榄油
番茄红素是脂溶性的，和油一起吃的话吸收率会上升。另外，番茄红素和橄榄油一起使用的抗氧化效果可以防止导致癌症的活性酶的损伤，预防各种各样的疾病。
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三文鱼配什么菜好？泰式三文鱼沙拉
材料
鱼露60毫升，柠檬汁60毫升，糖9克，泰式辣椒4个，切块，三文鱼排680克，橄榄油5毫升，洋葱1个，切碎，西红柿1个，切块，切好的鲜罗勒40克，柠檬排680克
做法
1 .把烤箱预热到200度。
2 .把鱼露、柠檬汁、糖和辣椒混合在小碗里做成调味汁，放在一边。
3 .把三文鱼放在烤盘上，把橄榄油缠在鱼上。用预热好的烤箱烤20分钟直到鱼肉变软。冷却至少15分钟。
4 .将三文鱼肉放入大碗中，用叉子将鱼切成大块，加入洋葱、西红柿、罗勒，倒入调制好的调味汁，轻轻搅拌均匀。

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