因为水果中含有葡萄糖、果糖、甘蔗、淀粉、果胶等 。果糖代谢不需要胰岛素参与 。果胶含有可溶性纤维 ， 具有延缓葡萄糖吸收的作用 ， 水果中含有丰富的维生素、矿物质和水分 ， 对糖尿病健康有好处 。但是葡萄糖也包含在内 ， 是不利于糖尿病的因素 ， 糖尿病患者吃水果时要严格掌握数量和时间 ， 监测血糖 。低糖含量低的水果一般是指糖含量低于10%的水果 ， 低于10%的水果是糖尿病患者可以食用的水果 ， 包括火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、橄榄、桃子、木瓜、枇杷等 。
这些水果必须在遵守血糖规定的时候 ， 在饭前1小时和饭后2小时内 ， 在血糖水平比较低的情况下食用 ， 食用量在每天50 ~ 100克之间 ， 不会引起血糖波动 。
高血糖不能吃什么？随着人们生活水平的提高 ， 高血糖人口也在增加 。如何吃才能很好地控制血糖是很多人关心的话题 。高血糖不能吃的是什么？
事实上 ， 高血糖者的饮食和普通人没有太大差别 ， 也没有绝对不能吃的食物 。但是 ， 有高糖指数的食物要少吃 ， 有低糖指数的食物要多吃 。平时吃的食物结构不合理 ， 吃的量太多 ， 会引起血糖的大波动 ， 血糖控制必然不利 。
对于高血糖者 ， 应尽量避免高能量、高脂肪、低膳食纤维食物 。这种食物不仅会导致肥胖和高脂血症 ， 还会引起胰岛素抵抗 ， 不利于血糖控制 。另外 ， 最好不要吃糖果、饮料、蛋糕等 。这些食物进入胃后葡萄糖会很快进入 ， 血糖会迅速上升 。
高血糖患者平时必须养成良好的饮食习惯 ， 合理搭配饮食结构 。
1、股票要粗、粗
现代人多******米白面 ， 少吃粗粮 。精白米面加工后 ， 维生素、矿物质和膳食纤维大量丢失 ， 营养价值下降 ， 血糖上升速度也很快 。平时最好将主食与燕麦、荞麦、玉米、红豆、绿豆、芸豆等杂粮豆搭配 。这样不仅能减缓食物的消化速度 ， 还能提供更多的营养成分 ， 营养价值更高 。
2、摄取优质蛋白质丰富的食物适量 。
平时要适量摄入瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、大豆 ， 这种食物富含优质蛋白质 ， 对健康有益 。多喝牛奶类的话 ， 可以选择低脂或脱脂牛奶 。
3、多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维 ， 这有助于减缓食物的消化速度 ， 减缓葡萄糖进入血液的速度 ， 从而有利于控制血糖 。因此 ， 高血糖者每天至少可以吃一斤蔬菜、淀粉含量的莲藕类、土豆类、南瓜等作为主食 。
血糖高不能吃什么东西？血糖高的患者不要吃柑橘、葡萄、桃子等含糖量高的东西 ， 不要吃红糖、糖、冰糖 ， 吃这些东西容易血糖升高 ， 加重糖尿病 。可以吃柚子吃苦瓜 。能帮助降低血糖的人 ， 血糖高的患者不要暴饮暴食 。因为吃饭吃多了会引起血糖波动 。
老年人血糖偏高怎么办？血糖高是老年人经常遇到的问题之一 ， 血糖高建议老年人注意适当的有氧运动 ， 平时要多参加户外活动 。老年人血糖高 ， 就多吃蔬菜水果 ， 多补充维生素 ， 不要吃高热量、高糖量的食物 。饮食控制对老年人的血糖控制很重要 。如果不注意生活中的食物 ， 经常吃三高食物 ， 老年人的血糖水平很容易提高 。老人血糖高的时候 ， 空腹进行静脉血检查 ， 才能详细确认老人的血糖状况 ， 有助于医生选择合适的治疗方案 。

• 糖尿病患者怎样吃黄瓜 糖尿病鼻饲饮食食谱
• 干细胞可以治疗哪些疾病 脐带血对糖尿病患者有用吗
• 糖尿病人能吃草莓吗 草莓升血糖么
• 结婚的时候 前戏应该怎么做具体
• 1型糖尿病是什么 一型糖尿病可以吃药控制吗
• 请问间充质干细胞治疗糖尿病 治愈糖尿病的最新突破
• 糖尿病人吃什么药降血糖最好 糖尿病吃啥药降糖最好
• 血糖只超过一点点算糖尿病吗 轻度糖尿病标准值是多少
• 哪位中医大夫可以治愈糖尿病 民间治疗糖尿病老中医
• 高血糖一定要吃降糖药吗 血糖高与糖尿病的区别