综上所述 ， 是关于空腹论的 ， 但事实上大多数是没有根据的 。酸奶也是如此 。想喝就喝 。但是从营养吸收利用率的角度来看 ， 空腹喝的酸奶也是液体 ， 所以在上面停留的时间比混合型食物短 ， 所以建议在吃乳制品的时候可以和其他食物一起吃 ， 利用率更高 。(大卫亚设) 。

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