近几年兴起的经络养生馆经络养生图片大全图片( 三 )

很热
身体某些地方可能出现热度过低、干燥、局部异常出汗的情况。这是由于体内经络不通，热气无法通过正常途径散发所致。
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例如，我们坐久了，下肢气血不通，就会痛；然后，如果经络堵塞，气血不能完全流通，脚就会麻木。只有改变座位，气血才能流通，恢复意识。
经络不通的两种形态：肿胀和膨胀。多由肿胀、血瘀引起；膨胀是由气滞引起的。
经络不通的主要原因：
吃添加剂多的垃圾食品，毒素堆积在体内无法排出，堵塞经络。
平时喝冷饮、吃凉菜、吹空调等潮湿寒冷的天气会侵入。
一直坐着，比如整天盯着电脑和手机。
压力过大，情绪低落，代谢减慢，毒素无法排出。
所以，想要身体的倍儿棒想吃什么就吃什么，保持经络的畅通是关键！
解决经络不通的五大招
梳头促进血液循环
人体各经络聚集在头部，梳理头发时经过眉、天通、百会、印堂、玉枕、风池等约50个穴位，对这些穴位进行针灸般的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
做法：用手指或木头从额前梳到枕头上，从两侧的颞部到头顶“梳头” 。每次50~100次，从早上开始梳头是最好的。
轻轻揉耳朵透气
中医认为，全身的精气中，各内脏器官被收集起来交给肾脏保存。肾脏与耳朵相通，耳朵上布满了全身的穴位，按摩耳朵不仅可以通过肾脏，还可以通过全身的穴位。
做法：双手握空拳，用拇指、食指沿耳轮上下按摩1分钟，直至耳轮充血发热。
打胳膊肘
肘窝是经络密集的部分，有肺经、心包经、心经3条经络分别通过。通过频繁敲击肘部凹陷，可以疏散和排查人体的愤怒和毒素。
做法：每天用自己能承受的力量敲击双手各5分钟，每周可敲击一次。每次拍下肘部的凹陷处变红就可以了。拍摄结束后可以喝一杯温水加速身体的排毒哦~
泡脚
脚离心脏最远，但气血虚弱、经络不畅的人会感到脚凉。足有经脉多，足三阴经(脾经、肝经、肾经)、足三阳经)、胆经、膀胱经) 6条主要经脉，泡脚能暖脚，不仅能改善局部血液循环，而且有疏通全身经脉的作用。
做法：每晚双脚浸泡25分钟，水温最好不要太热(37-43较好) ，水量高于脚踝低于膝盖较好。泡脚后，注意脚的保温。
继续运动
虽然是万年不变的梗，但真的很重要！坚持运动有助于调动人体多条韧带，充分伸展腿、腹、胸、颈等肌肉，保持经络畅通。
坚持一段时间后，经络就会畅通无阻，根据你的体质来补充吧。
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