如何在一个月内瘦十几斤十天瘦二十斤的减肥方法( 二 )

当然吐血有点夸张，这种情况叫咳血，但医学上一般叫咯血，很多时候是咯血。毛细血管破裂，支气管扩张，肺结核，肺炎，咽炎都可能引起这种问题。而且pdd去过医院，没有问题，所以问题不大。最近减肥太辛苦了，可能有关系。
但是春天或冬天嗓子难受的时候，只要咳嗽，脖子和肺就会很疼。pdd好像也有这种感觉。反正我读书的时候有过这样的体验，平时不敢咳嗽。因为真的很痛。(大卫亚设) 。
pdd在这次咯血中也不难知道原因。毕竟200多斤的胖子希望少吃运动量，pdd能控制好自己的身体状况，不要让粉丝担心多少。
懒人七天暴瘦二十斤？a:
每天三餐照样吃，除非停止一周有氧运动(会很累)，否则不可能减掉20斤，减肥是长期工作，要慢慢来。减肥
第一：要有健康的饮食习惯，少吃油炸食品，多吃蔬菜和水果。黄瓜、苹果都可以。但是营养不要过于单一。
第二：不要熬夜，要有早睡早起的习惯。
第三：每天跑步一个小时，不仅可以增强体质，还可以适当减肥，最好下午跑步。
第四：可以做一些减肥体操。
第五：多喝水可以提高饱腹感，水分有膨胀食物的作用，可以提高饱腹感。馋的时候也可以喝水来分散对饥饿的注意力。如果果实不喜欢水，无卡路里饮料或无糖饮料可以作为替代品，不要吃夜宵，吃甜食，多喝水。
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如何在一个月内瘦十几斤 十天瘦二十斤的减肥方法( 二 )

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