红椒|适合小朋友吃的菜，提高注意力，增强记忆力，含有丰富优质蛋白质

文|小饶姐。（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）从一位风华正茂的年轻少女，到全身心都围绕孩子打转的辣妈，其中的酸甜苦辣只有自己能够知道。如何能够让新手妈妈减少一些手忙脚乱的情况就交给我吧。孩童时期是最无忧无虑的，家长们只要保证他的安全，能够吃得好玩得好就好。所谓只有吃的好才能玩的好长得好，每个妈妈的愿望都是希望自己的孩子个子高，身体倍棒，成绩优异。那么只有吃好才是一切的基础，下面就交给我解决如何均衡营养，如何让孩子们高高兴兴吃饭的问题吧。

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孩子的成长是否健康牵动着我们做家长的心弦。在如今看脸的社会中要求越来越高，不仅需要高颜值，对于身高的要求才是越来越倍受关注。个子高整个人看起来更有气质之外，如今有不少的工作对于身高还是有一定的要求的，对于孩子的未来发展也起着关键性作用。长个子最主要的就是钙元素，身体一旦缺钙那么就会影响孩子的正常发育。药补不如食补，增强免疫力，提高记忆力最重要的还是荤素结合。只有荤素结合，合理搭配才为孩子补充能力，让孩子更健壮。

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【排骨炖豆角】

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做法：

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1. 先准备新鲜的猪排骨900克，豆角600克；然后准备调料：植物油、生抽、盐、味极鲜、八角、姜、老干妈豆豉、蒜、老抽、十三香、葱、干红椒。2.先把豆角筋去掉洗净掰两到三段、待用；排骨剁成小块，用清水洗干净，然后放到锅里煮一下、捞出控干水备用。3.葱、姜、蒜、干红椒切碎。4.锅里放油烧热，下排骨、煸炒几下，然后下姜、蒜、干红椒继续翻炒几下盛出、备用。5.锅里继续放油烧热，下入豆角炒几下，然后盛出、备用。6.把排骨倒入锅里，放葱、老干妈豆豉、盐、十三香、老抽、生抽、味极鲜，

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7.加清水没过排骨就可以，炖40分钟左右，下入豆角，再炖20分钟左右，等排骨炖到半脱骨状态时即可出锅。

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温馨提示：排骨要提前加料酒去腥味，尽量选取新鲜的排骨，这样孩子们吃起来才新鲜可口。

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以上看来，均衡孩子的营养，每天精心准备孩子的膳食，合理搭配饮食健康，所以调动起宝宝吃饭的兴趣也是很重要的事情。多多关注一些美食，就会给各位宝妈宝爸一些提示，甚至在此基础上加以改良，做出更适合自家宝宝的口味的食物。父母也是一个职业，且是终生不退休的职业，从孩子的出生一直照顾到人生的最后，感谢父母无条件的付出。