儿科医生|五岁男孩脾胃衰竭，大人有四种看似为娃好的饮食习惯，其实在害娃( 二 )

正确的做法是睡前一个小时都不要吃东西了，若要加餐，可在一个小时之前加，但也不能吃油腻难以消化的食物，而是适当吃一些坚果、水果。
4）用各种肉汤进补
虽然越来越多的营养专家强调，光喝汤是没有营养的，但依旧有很多大人喜欢给孩子炖汤，有时还会炖药膳。

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但小朋友汤药喝多了，其中的肉吃多了，同样会出现积食，消化不良，脾胃虚弱的情况，到时候身体反而更加虚。

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【儿科医生|五岁男孩脾胃衰竭，大人有四种看似为娃好的饮食习惯，其实在害娃】一旦小朋友身体出现这几种情况，父母就要反思饮食习惯了食欲不振，孩子对吃什么都没有兴趣，每天明明没有吃零食，在饭点都不会觉得饿。小朋友的舌苔变厚，并且口腔中出现难闻的气味。孩子没有生活、学习压力却精神越来越差，整天无精打采的，想睡觉，并且脸部皮肤也变差了。还有一些宝宝会出现失眠、心悸、身体水肿的情况，也是身体消化不良，营养吸收不够导致的。夏季是宝宝脾胃问题多发的季节，父母除了更关注饮食之外，还要注意帮孩子揉揉腹部，带他们出去走走，来促进肠胃蠕动，让脾胃更健康。