升高|我国小胖墩超4000万！孩子越胖，身高越矮？二者的关系，你该了解( 二 )

(3)肥胖会让孩子感到自卑
孩子总有一天会步入学校，这么多年因为肥胖引起的心理问题很多，很多孩子会因为肥胖被人嘲笑、起外号等，长期以往就会造成孩子自卑、厌学、不肯与人打交道，甚至有的孩子会因为童年时期的肥胖而被校园霸凌，因此造成一辈子的阴影。

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帮助孩子长高的方式有很多，切不可盲目进行，以下食物可有助于孩子身体发育
1、多吃蛋白质以及钙物质丰富的食物
孩子体内的钙是否充足，决定了孩子的骨骼发育，因此如果想让孩子长高，可以喝一些牛奶，因为牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙，也可以吃一些鸡蛋，鸡蛋的营养成分也很高，而且鸡蛋中的蛋黄对孩子的脑部发育也有好处。
2、多吃富含维生素高的食物
维生素对身体的发育也是很有帮助的，所以应该要重视维生素的补充，可以多吃一些胡萝卜、青菜等维生素含量较高的食物，同时也要养成吃水果的习惯。

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除了合理的饮食之外，还需要多锻炼身体，我们可以带着孩子一起散散步，进行慢跑等运动，以此来促进骨骼发育，同时还要保持充足的睡眠。